मीठ
बर्‍याच वेळा आपण आपल्या स्नॅक्समध्ये, फळांमध्ये, भाज्यांमध्ये अतिरिक्त चवसाठी मीठ घालतो पण ते हानिकारक असू शकते. सोडियम चेहऱ्याभोवती चरबी वाढवू शकते. मीठ वापरण्याऐवजी आपण आपल्या स्नॅक्सला चव देण्यासाठी ताजे औषधी वनस्पती वापरू शकता.
सोया सॉस
सोया सॉसमध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असते आणि मिठाचे जास्त सेवन केल्याने चेहऱ्यावर सूज येऊ शकते. जास्त मीठ खाल्ल्याने शरीर फुगल्यासारखे वाटते. सोया सॉसमध्ये कॅलरीज कमी असल्या तरी ते टाळले पाहिजे कारण त्यामुळे तुमचा चेहरा फुलतो आणि तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा धोका असतो.
जंक फूड
तुमचे आवडते जंक फूड सोडियमने भरलेले असते ज्यामुळे चेहऱ्याची आणि शरीराची चरबी वाढते. चेहऱ्यावरील चरबी टाळण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे जंक फूड खाणे टाळावे.
लाल मांस
लाल मांस देखील तुमच्या चेहऱ्यावर खूप सूज आणू शकते. त्यात कॅलरीज खूप समृद्ध असतात. जर तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावरील चरबी कमी करायची असेल तर शक्यतो ते खाणे टाळा.
ब्रेड
आपल्यापैकी बरेच लोक आपल्या दैनंदिन नाश्ता आणि ब्रंचसाठी ब्रेड, टोस्ट आणि सँडविचवर अवलंबून असतात. शक्यतो ब्रेड खाणे टाळावे. ब्रेडमध्ये कार्बोहायड्रेट्स असतात जे तुमच्या चेहऱ्यावरील चरबी वाढवतात.
रिफाइंड प्रॉडक्ट्स
परिष्कृत उत्पादनांचे सेवन करणे तुमच्यासाठी हानिकारक असू शकते. शुद्ध साखर असो किंवा तेल, ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. या उत्पादनांमुळे तुमच्या चेहऱ्यावर सूज येऊ शकते.
