Nail Breakage अनेकांना नखे वारंवार तुटण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. अशात अनेकांची नखे खडबडीत होतात. आजूबाजूची त्वचा कोरडी होऊ लागते किंवा फाटू लागते. कधीकधी नखेच्या मध्यभागी एक क्रॅक देखील दिसून येतो. नखे आणि सभोवतालच्या त्वचेच्या कोरडेपणामुळे, त्वचा बाहेर येते, ज्यामध्ये वेदना होतात. काही वेळा कोरड्या त्वचेतूनही रक्त येते. या समस्या टाळण्यासाठी नखे का तुटतात आणि ही समस्या कशी टाळता येईल हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
नखे वारंवार का तुटतात?
कोरडी त्वचा
नेल पेंटचा अतिवापर
थंड हवेपासून हातांचे संरक्षण न करणे
गरम पाण्याचा जास्त वापर
हाताच्या स्वच्छतेची काळजी न घेणे
नखे तुटण्याची समस्या कशी टाळायची?
जर तुम्हाला नखे तुटण्याचा त्रास होत असेल तर तुम्ही खालील उपायांची मदत घेऊ शकता-
1. वेळोवेळी नखे फाइल करा
जर तुमची नखे वारंवार तुटत असतील तर त्यांना वेळोवेळी फाइल करा. नखे व्यवस्थित ठेवण्यासाठी फाइलिंग आवश्यक आहे. असे न केल्यास नखे खडबडीत होतात. आंघोळीनंतर लगेच नखे फाईल करू नका. अशाने नखे तुटतील. दिवसातून अनेक वेळा हात धुण्याची सवय चांगली आहे.
2. आंघोळ करण्यापूर्वी नखांना मसाज करा
नखे तुटणे टाळायचे असेल तर नखांना गरम पाण्यापासून वाचवणे गरजेचे आहे. पण बहुतेक लोक गरम पाण्यानेच आंघोळ करतात, मग गरम पाण्याच्या संपर्कात येण्यापासून नखांचे संरक्षण कसे करता येईल? अशात आंघोळ करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या नखांना तेलाने मसाज करू शकता. मसाजसाठी बदाम किंवा खोबरेल तेल वापरा. यामुळे नखे लवकर तुटणार नाहीत आणि ते मजबूत होतील.
3. हँड क्रीम वापरा
रोज रात्री हात स्वच्छ केल्यानंतर त्यावर हँड क्रीम लावावी. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही पेट्रोलियम जेली किंवा ऑयल देखील वापरु शकता.
4. थंडीच्या दिवसात हातमोजे घालणे गरजेचे
थंडीच्या दिवसात थंड हवेच्या संपर्कात आल्याने नखे तुटायला लागतात. जर तुम्हाला नखे कमकुवत होऊ नयेत असे वाटत असेल तर ग्लव्हज वापरा. थंडीच्या दिवसात बाहेर जाण्यापूर्वी हातमोजे घाला. हातांना हवेच्या थेट संपर्कात येण्याची गरज नाही यासाठी प्रयत्न करा. थंड हवेच्या थेट संपर्कापासून तुम्ही तुमचे हात जितके अधिक सुरक्षित कराल तितके तुमच्या नखांना कमी नुकसान होईल.
5. सकस आहार घ्या
नखांसाठी निरोगी आहाराची भूमिका महत्त्वाची आहे. जर तुम्ही फक्त नखांची काळजी घेतली पण योग्य आहार घेतला नाही तर तुमची नखे निरोगी राहू शकत नाहीत. जर तुम्हाला तुमचे नखे मजबूत करायचे असतील आणि त्यांना तुटण्यापासून रोखायचे असेल, तर तुमच्या आहारात कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करा. त्याचबरोबर पाण्याचे सेवन कमी केल्याने नखांचे आरोग्यही बिघडू शकते.
