आजकाल जुन्या जीवनशैलीमुळे आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आपल्या चेहऱ्याला खूप त्रास होतो. यामुळे, डिटॉक्सिफिकेशन होत नाही आणि विषारी पदार्थ आपल्या शरीरात जमा होऊ लागतात आणि यामुळे चेहऱ्याचे आंतरिक आणि बाह्य सौंदर्य खराब होऊ शकते. आज आम्‍ही तुम्‍हाला दैनंदिन आहारात कोणत्‍या गोष्‍टींचा समावेश करण्‍यासाठी सांगूया, जे तुमच्या त्वचेसाठी ग्‍लोइंग टॉनिकचे काम करू शकतात.
1- दूध:-
दूध हे संपूर्ण अन्न मानले जाते कारण त्यात जवळजवळ सर्व आवश्यक पोषक घटक असतात. याचा आपल्या शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. तुम्ही दिवसातून दोनदा एक ग्लास दुधाचे सेवन करू शकता, यामुळे चेहऱ्यावर कमालीची चमक येईल. तथापि, ते उकळल्यानंतरच पिण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून दुधात असलेले जंतू नष्ट होतील आणि तुमच्या शरीरावर कोणताही वाईट परिणाम होणार नाही.
२- दही:-
लोकांना जेवणानंतर दही किंवा रायता खायला आवडते. याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया निरोगी राहते आणि पोटाशी संबंधित कोणतीही समस्या उद्भवत नाही. पोट स्वच्छ ठेवण्याचा सकारात्मक परिणाम आपल्या चेहऱ्यावर होतो. म्हणूनच तुम्ही रोज किमान दोन वाट्या दही खावे. चेहऱ्यावर दही लावल्याने सुद्धा बरेच काही होते.
3- लिंबू:-
लिंबू हे साइट्रस फूड आहे जे आपल्या पोटासाठी आणि त्वचेसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. रोज लिंबू पाणी प्यायल्यास अपचनाच्या समस्यांपासून सुटका मिळेल आणि त्याच बरोबर चेहरा देखील चमकदार होईल. लिंबाचा रस ग्लिसरीनमध्ये मिसळून चेहऱ्याला लावता येतो. यामुळे त्वचा मुलायम आणि सुंदर होईल.
