उन्हात जाण्यापूर्वी १५ मिनिटे आधी सनस्क्रीन का लावावे, महत्त्वाच्या गोष्टी जाणून घ्या

सनस्क्रीनचा वापर उन्हापासून संरक्षण करण्यासाठी केला जातो. तथापि, जर वापरकर्त्याने ते लावण्याच्या वेळेकडे दुर्लक्ष केले, तर त्याची परिणामकारकता कमी होऊ शकते. 

आरोग्य तज्ञ आणि जाहिरातींमध्ये अनेकदा उन्हात जाण्यापूर्वी १५ ते ३० मिनिटे आधी सनस्क्रीन लावण्याचा आणि दर २ ते ३ तासांनी ते पुन्हा लावण्याचा सल्ला दिला जातो.

सूर्यप्रकाशात जाण्यापूर्वी १५-३० मिनिटे आधी हे लावणे महत्त्वाचे आहे

बहुतेक लोक घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी लगेच सनस्क्रीन लावतात, जे पूर्णपणे चुकीचे आहे. सनस्क्रीनमधील रसायनांना त्वचेच्या वरच्या थरात पूर्णपणे शोषले जाऊन एक संरक्षक थर तयार करण्यासाठी किमान १५ ते २० मिनिटे लागतात. जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेचे सूर्याच्या हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण करायचे असेल, तर ही वेळ लक्षात ठेवा.संशोधनानुसार, हा पारंपरिक नियम पूर्णपणे प्रभावी नाही.

सुरुवातीच्या २० मिनिटांचा नियम: संशोधनानुसार, सनस्क्रीन लावल्यानंतर जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा उन्हात जाता, तेव्हा उन्हात गेल्याच्या १५ ते ३० मिनिटांच्या आत (आदर्शपणे २० व्या मिनिटाला) सनस्क्रीनचा दुसरा थर लावावा.

६०% ते ८५% अधिक चांगले संरक्षण: संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, उन्हात गेल्यानंतर २ तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावण्याच्या तुलनेत, पहिल्या २० मिनिटांतच ते पुन्हा लावल्यास हानिकारक अतिनील किरणांपासून ६०% ते ८५% अधिक संरक्षण मिळते.

अभ्यासात असे दिसून आले आहे की, लोक अनेकदा त्यांच्या त्वचेच्या संरक्षणासाठी आवश्यक तेवढे सनस्क्रीन लावत नाहीत (बहुतेक लोक आवश्यकतेपेक्षा फक्त अर्धेच लावतात). शिवाय, सनस्क्रीन अनेकदा त्वचेत व्यवस्थित मुरत नाही, ज्यामुळे त्वचेचा काही भाग तसाच राहतो.

सूर्यप्रकाशात गेल्यानंतर १५-२० मिनिटांच्या आत दुसरा थर लावल्यास:

त्वचेवर सनस्क्रीनची पुरेशी घनता जमा होते.

राहिलेले भागही पहिल्याच वेळी झाकले जातात.

आधुनिक वॉटरप्रूफ किंवा वॉटर-रेझिस्टंट सनस्क्रीन त्वचेला अधिक चांगल्या प्रकारे चिकटतात, ज्यामुळे जास्त काळ संरक्षण मिळते.

संशोधनानुसार, पहिल्या १५-३० मिनिटांत दुसरा थर लावल्याने सनस्क्रीनची परिणामकारकता लक्षणीयरीत्या वाढते. तथापि, त्यानंतर, तुम्हाला खालील परिस्थितींमध्ये सनस्क्रीन पुन्हा लावण्याची आवश्यकता भासू शकते:

जास्त शारीरिक हालचालीनंतर: जर तुम्ही पोहला असाल, तुम्हाला खूप घाम आला असेल, किंवा टॉवेलने चेहरा/शरीर हलकेच पुसले असेल, तर तुमच्या त्वचेवरून सनस्क्रीन निघून जाऊ शकते. अशा परिस्थितीत, ताबडतोब पुन्हा सनस्क्रीन लावा.

सतत सूर्यप्रकाशात राहणे: जर तुम्ही बराच वेळ थेट सूर्यप्रकाशात असाल (जसे की घराबाहेरील कामे किंवा खेळ), तर दर २ तासांनी ते पुन्हा लावणे आवश्यक आहे.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit