पावसाळा सर्वांनाच आवडतो, पण या काळात आरोग्याची विशेष काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे. काही सोप्या उपायांचा अवलंब करून तुम्ही सर्दी आणि इतर आरोग्य समस्या टाळू शकता.या ऋतूत थोड्याशा निष्काळजीपणामुळे सर्दी, विषाणूजन्य ताप यासारखे आजार सामान्य होतात.
बऱ्याचदा लोकांना असे वाटते की पावसात भिजल्याने आजारी पडतो, तर सत्य हे आहे की योग्य काळजी आणि खबरदारी न घेतल्यासच आरोग्यावर परिणाम होतो.
पावसात भिजल्यानंतर काही महत्त्वाच्या आरोग्य टिप्सचे पालन करणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून तुम्ही हवामानाचा आनंद घेऊ शकाल आणि आजारांपासूनही वाचू शकाल. चला जाणून घेऊया अशा 5 महत्त्वाच्या गोष्टी ज्या तुम्ही ताबडतोब कराव्यात.
ओले कपडे लगेच बदला.
तज्ज्ञांच्या मते, पावसात भिजल्यानंतर, सर्वप्रथम ओले कपडे काढून कोरडे आणि उबदार कपडे घाला. ओले कपडे शरीराची उष्णता शोषून घेतात, ज्यामुळे सर्दी होण्याचा आणि सर्दी होण्याचा धोका वाढतो.
कोरडे कपडे घातल्यानंतर, टॉवेलने शरीर पूर्णपणे पुसून टाका आणि आवश्यक असल्यास, हेअर ड्रायरने केस वाळवून घ्या.
कोमट पाणी किंवा हर्बल पेये प्या
पावसात भिजल्यानंतर आल्याची चहा, हळदीचे दूध किंवा तुळस-काळी मिरीचा काढा पिणे खूप फायदेशीर आहे. यामुळे शरीर उबदार होते आणि संसर्गापासून संरक्षण होते.
तुमचे कान आणि नाक स्वच्छ करायला विसरू नका
आम्ही तुम्हाला सांगतो, पावसात भिजल्यानंतर जर तुमच्या कानात किंवा नाकात पाणी शिरले तर ते ताबडतोब स्वच्छ करा. आत राहिलेल्या घाणेरड्या पाण्यामुळे कानात संसर्ग होऊ शकतो किंवा कान दुखू शकतो.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे पदार्थ खा
पावसात भिजल्यानंतर शरीराला पोषणाची आवश्यकता असते. संत्री, लिंबू किंवा हंगामी फळे यांसारखी व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळे खा. गरम सूप, खिचडी किंवा दलिया देखील शरीराला उबदारपणा आणि ऊर्जा प्रदान करतात. मध आणि आल्याचे मिश्रण देखील रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी प्रभावी आहे.
तुमचे पाय स्वच्छ करा.
पावसाच्या पाण्यात चिखल आणि घाण असल्याने पायांमध्ये बुरशीजन्य संसर्ग होण्याचा धोका असतो. म्हणून, ओले झाल्यानंतर, पाय साबणाने चांगले धुवा, वाळवा आणि अँटीफंगल पावडर लावा.
अस्वीकरण: औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत, जे विविध स्त्रोतांकडून घेतले आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषाशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, निश्चितच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री येथे सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन सादर केली गेली आहे.
