बीटरूट हे एक अविश्वसनीय सुपरफूड आहे. आहारात बीटरूटचा रस आणि सॅलडचा समावेश करण्याची शिफारस केली जाते. कारण हे केवळ तुम्हाला चांगले आरोग्यच देत नाही तर तुमचे खाजगी जीवन देखील सुधारू शकते. तुमच्या आंतरिक जीवनासाठी बीटरूटचे फायदे जाणून घ्या.
खरं तर बीटरूटमध्ये इतके पोषक असतात की ते आपल्या एकूण आरोग्यास फायदेशीर ठरते. यामध्ये तुमच्या खाजगी जीवनाचाही समावेश होतो. पारंपारिक उपायांपासून ते अलीकडील संशोधनापर्यंत बीटरूट हे स्त्री-पुरुषांमध्ये इच्छा वाढवण्यासाठी आणि उत्तम शारीरिक क्रियाकलापांसाठी महत्त्वपूर्ण असल्याचे दिसून आले आहे. जर तुमची किंवा तुमच्या जोडीदाराची ड्राइव्ह कमी असेल तर बीटरूट तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो.
बीटरूट इतके खास का?
बीटरूट सामान्यतः बीटरूट म्हणून ओळखले जाते, बीटरूट वनस्पतीचे मूळ आहे, ज्याचे वैज्ञानिक नाव बीटा वल्गारिस आहे. हे सहसा गडद लाल असते, परंतु ते पिवळे, पांढरे किंवा पट्टेदार प्रकारांमध्ये देखील आढळू शकते. बीटरूटमध्ये सर्व आवश्यक पोषक तत्वे असतात. जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स, जसे की व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि फायबर.
बीटरूटचे सेवन वेगवेगळ्या प्रकारे करता येते
बीटरूटचे सेवन अनेक प्रकारे केले जाते, जसे की सॅलड, ज्यूस, भाजून किंवा सूपसारख्या पदार्थांमध्ये. त्याचा नैसर्गिक गोडवा आणि चमकदार रंग हे आरोग्याविषयी जागरूक लोकांच्या आहारात लोकप्रिय बनवते. बीटरूट त्याच्या आरोग्य फायद्यांसाठी देखील ओळखले जाते. अनेक अभ्यासानुसार त्यातील उच्च नायट्रेट सामग्री खाजगी जीवन आणि रक्त प्रवाह सुधारण्यास, हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि ऍथलेटिक कामगिरी सुधारण्यास मदत करते.
जीवनात ड्राइव्हची भूमिका
ड्राइव्ह, ज्याला वासना असेही म्हणतात हे एखाद्या व्यक्तीची आंतरिक जीवनाप्रती आवड किंवा इच्छा दर्शवते. हा मानवी स्वभावाचा एक नैसर्गिक आणि गुंतागुंतीचा पैलू आहे, जो अनुवांशिक, मानसिक आणि सामाजिक घटकांनी प्रभावित आहे.
कोणत्याही व्यक्तीच्या ड्राइव्हवर परिणाम करणारे घटक जाणून घ्या-
हार्मोन्स- टेस्टोस्टेरॉन सारखे संप्रेरक पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमधील इच्छा नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन देखील स्त्रियांच्या कामवासनेवर परिणाम करतात.
भावनिक आणि मानसिक घटक- ताणतणाव, नैराश्य आणि नातेसंबंधातील कलह यांचा ड्राइव्हवर परिणाम होतो. सकारात्मक भावनिक स्थितीमुळे कामइच्छा वाढते.
शारीरिक आरोग्य- तुमचे आरोग्य, फिटनेस आणि रोगांची उपस्थिती (जसे की मधुमेह किंवा हृदयविकार) ड्राइव्ह आणि कार्यक्षमतेवर परिणाम करू शकते.
जीवनशैली- आहार, व्यायाम, झोप आणि नशा यांसारखे घटक ड्राइव्हवर परिणाम करू शकतात.
वय- यौवन, गर्भधारणा, रजोनिवृत्ती किंवा वृद्धत्वाच्या इच्छेवर परिणाम करणाऱ्या संप्रेरक बदलांसह, ड्राइव्ह कालांतराने बदलू शकते.
सामाजिक आणि सांस्कृतिक प्रभाव- सामाजिक नियम, सांस्कृतिक श्रद्धा आणि वैयक्तिक मूल्ये एखाद्या व्यक्तीच्या इच्छा आणि वर्तनांना आकार देऊ शकतात.
ड्राइव्ह ही व्यक्तीपरत्वे बदलते आणि जीवनातील एक अद्वितीय आणि वैयक्तिक पैलू आहे हे वर नमूद केलेल्या घटकांमुळे बदलते.
ड्राइव्ह वाढवण्यासाठी बीटरूटचे काय फायदे आहेत?
नायट्रिक ऑक्साईड उत्पादन- बीटमध्ये नायट्रेटचे प्रमाण जास्त असते, ज्याचे शरीर नायट्रिक ऑक्साईडमध्ये रूपांतरित करते. नायट्रिक ऑक्साईड रक्तवाहिन्या विस्तारण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह सुधारतो. शारीरिक संबंधासाठी उत्तम रक्तप्रवाह आवश्यक आहे आणि कामइच्छा वाढविण्यात मदत करू शकते.
ऊर्जा आणि तग धरण्याची क्षमता- बीटरूटमध्ये बीटेन आणि बोरॉन असते, ज्यामुळे स्टॅमिना वाढू शकतो. चांगली ऊर्जा सुधारित कार्यक्षमतेशी जोडलेली आहे.
हार्मोनल सपोर्ट- बीट्समध्ये बोरॉन हे खनिज असते जे इस्ट्रोजेन आणि टेस्टोस्टेरॉन सारख्या सेक्स हार्मोन्सच्या निर्मितीमध्ये भूमिका बजावते, जे कामइच्छा नियंत्रित करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
