जर तुम्ही हिवाळ्याच्या सकाळी चहा किंवा कॉफी पीत असाल तर त्यात फक्त एक चमचा तूप घालून पहा. ही छोटीशी सवय तुमची प्रतिकारशक्ती कशी वाढवेल आणि वजन कमी करण्यास मदत करेल
थंड हिवाळ्याच्या सकाळी प्रत्येकजण कॉफी किंवा चहा पितो. पण आज आम्ही तुमच्या सामान्य कॉफीला एक सुपर ड्रिंक बनवणार आहोत. जर तुम्हीही दररोज सकाळी कॉफी पीत असाल तर त्यात फक्त एक चमचा तूप घालून ते पिण्यास सुरुवात करा. त्यानंतर तुमच्या अनेक समस्या क्षणार्धात सोडवता येतात. तूप शरीराला आतून उबदार ठेवतेच, शिवाय त्वचेवर नैसर्गिक चमक आणण्यासही मदत करते. यासोबतच वजन नियंत्रित करण्यासाठीही ते खूप उपयुक्त ठरते.
हिवाळ्यात तूप कॉफी पिण्याचे फायदे
वजन जलद कमी होते : कॉफीमधील कॅफिन आणि तुपातील निरोगी चरबी एकत्रितपणे चयापचय वाढवतात. हे पेय प्यायल्यानंतर, तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते, जास्त खाणे टाळते आणि पोटाची चरबी कमी करते.
त्वचेला नैसर्गिक चमक देते : थंड हिवाळ्यातील वारे त्वचेतील ओलावा हिरावून घेतात. तूपात ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि व्हिटॅमिन ए असते, जे त्वचेला आतून हायड्रेट करते. दररोज ते सेवन केल्याने चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते आणि कोरडेपणा दूर होतो.
शरीराला आतून उबदार ठेवते (Internal Warmth): देशी तूपाचा तापमानवाढीचा प्रभाव असतो. काळ्या कॉफीसोबत मिसळल्यास ते शरीराचे तापमान राखण्यास मदत करते. कडाक्याच्या हिवाळ्यात वारंवार होणाऱ्या आजारांपासूनही ते बचावते.
पचनासाठी चांगले : काही लोकांना कॉफी पिण्यामुळे अनेकदा अॅसिडिटीचा त्रास होतो. ते आतड्यांसाठी वंगण म्हणून काम करते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते आणि पचन सुधारते.
झटपट ऊर्जा : नियमित कॉफीमुळे उर्जेची पातळी कमी होऊ शकते. तथापि, तुपासोबत, कॅफिन शरीरात हळूहळू बाहेर पडते, ज्यामुळे तुम्हाला सकाळपासून संध्याकाळपर्यंत ऊर्जावान वाटते.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
