Control Blood Sugar in 10 Rupess : जगभरात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. मधुमेह ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी लक्षणीय वाढते. मधुमेहाचे अनेक प्रकार आहेत, ज्यामध्ये टाइप 1, टाइप 2, प्रीडायबेटिस आणि गर्भधारणा मधुमेह यांचा समावेश होतो. अशा परिस्थितीत लोकांमध्ये मधुमेहाबाबत जागृती होणे अत्यंत गरजेचे आहे. मधुमेहाच्या समस्या किंवा जोखीम कमी करण्यासाठी आहारावर विशेष भर देणे आवश्यक आहे.
जर तुम्ही योग्य डाएट प्लॅन फॉलो केलात तर मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास खूप मदत होऊ शकते. मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी अनेक प्रकारचे आहार फायदेशीर आहेत, या आहारांमध्ये कारल्याचा रस देखील समाविष्ट आहे. कारले बाजारात अगदी कमी दरात मिळतात. तुम्ही कारल्याच्या फक्त 1 ते 2 तुकड्यांपासून रस तयार करू शकता ज्यासाठी तुम्हाला खूप कमी खर्च येईल. कारल्याचा रस सेवन केल्याने आपण मधुमेहावर बऱ्याच अंशी नियंत्रण ठेवू शकतो. मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी कारल्याचा रस कसा फायदेशीर आहे आणि तो कसा बनवून प्यायला जाऊ शकतो ते जाणून घेऊया.
डायबिटीजमध्ये कारल्याचा रस कसा फायदेशीर आहे?
कारल्याचा रस मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर ठरतो. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे एक उत्तम पेय आहे. कारल्यामुळे तुमच्या शरीरातील रक्तातील साखर नियंत्रित राहते. कारल्याचा रस तुमचे इन्सुलिन सक्रिय करतो. जेव्हा तुमचे इन्सुलिन सक्रिय असते, तेव्हा तुमच्या शरीरातील साखरेचा पुरेसा वापर केला जाईल आणि त्याचे चरबीमध्ये रूपांतर होणार नाही, जे शेवटी वजन कमी करण्यात मदत करू शकते.
अभ्यासानुसार कारल्यामध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात. त्यापैकी एक म्हणजे चरैन्टिन, जे तुमच्या रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात प्रभावी ठरू शकते. कारल्यामध्ये पॉलीपेप्टाइड-पी किंवा पी-इन्सुलिन नावाचे इन्सुलिनसारखे संयुग असते, जे नैसर्गिकरित्या मधुमेह नियंत्रित करू शकते. हे पदार्थ रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करण्यासाठी वैयक्तिकरित्या किंवा एकत्रितपणे कार्य करतात.
डायबिटीजमध्ये कारल्याचा रस कसा बनवायचा?
मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी कारल्याचा रस तयार करण्यासाठी, प्रथम कारल्याची साल सोलून घ्या. यानंतर कारल्याला मधून कापून घ्या. यानंतर त्याच्या बिया काढा. आता कारल्याचे छोटे तुकडे करा. सुमारे 30 मिनिटे तुकडे थंड पाण्यात भिजवा. यानंतर हे तुकडे ज्युसरमध्ये टाकून त्यात चवीप्रमाणे मीठ आणि लिंबाचा रस मिसळून बारीक करा. आता गाळणीच्या मदतीने गाळून घ्या. कारल्याचा रस तयार आहे. तुम्ही ते सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. यातून तुम्हाला खूप फायदा होईल.
या व्यतिरिक्त कारल्याची भाजी करताना कारले चिरुन मीठ लावून ठेवा. अर्ध्या तासाने कारल्याचे तुकडे दाबून पाणी काढून घ्या. लिंबाचा रस मिसळून ते पाणी देखील पिऊ शकता.
अस्वीकरण: आमच्या लेखांमध्ये सामायिक केलेली माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने दिली जात आहे. ती वैद्यकीय सल्ला मानली जाऊ नये. कोणत्याही रोग किंवा विशिष्ट आरोग्य स्थितीसाठी तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
