हिवाळ्यात हवामान बदलत असताना त्याचा थेट परिणाम शरीरावर होतो. म्हणूनच, शरीराची काळजी घेणे अत्यंत महत्वाचे बनते. हिवाळ्यात, लोक अनेकदा छातीत हलके दुखणे आणि जडपणाची तक्रार करतात. हे केवळ हृदयरोगाचे लक्षण नाही तर हिवाळ्यातील जडपणा आहे जो छातीतून सुरू होऊ शकतो आणि संपूर्ण शरीरात पसरू शकतो. तर, हिवाळ्यात छातीत जडपणा येण्याची कारणे आणि उपाय जाणून घेऊ या.
हवामानातील बदलांचा थेट परिणाम मानवी शरीरावर होतो, ज्यामुळे शरीराच्या नसा आकुंचन पावतात. थंड हवामानामुळे फुफ्फुसांचे आकुंचन वाढते आणि थंड हवेमुळे छातीत कफ वाढतो, ज्यामुळे छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, बोलण्यास त्रास होणे आणि छातीत जडपणा येतो. ही सर्व छातीत जडपणाची लक्षणे आहेत जी प्रौढांपासून ते मुलांपर्यंत सर्वांना त्रास देतात.
कोमट पाणी आणि मध
आयुर्वेद छातीत जळजळ होण्यासाठी सोपे आणि प्रभावी उपाय सांगतो. छातीत जळजळ होणे हे विशेषतः कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती असलेल्या लोकांमध्ये सामान्य आहे. या व्यक्तींना हिवाळ्यात ताप येतो, सतत खोकला येतो आणि पचनक्रिया बिघडते. या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी सकाळी कोमट पाण्यात मध मिसळून घ्या. यामुळे कफ कमी होतो आणि घसा मोकळा होतो.
छातीला हलक्या हाताने मालिश करणे. हे करण्यासाठी, मोहरीच्या तेलात लसूण, सेलेरी आणि लवंगाच्या काही पाकळ्या शिजवा. झोपण्यापूर्वी तुमच्या छातीवर आणि खांद्यावर मालिश करा. यामुळे तुमचे शरीर उबदार राहण्यास आणि वेदना कमी होण्यास मदत होईल.
स्टीम थेरपी
तिसरे म्हणजे, छातीतील रक्तसंचय लवकर कमी करण्यासाठी स्टीम इनहेलेशन हा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. तोंड उघडून दिवसातून दोनदा स्टीम इनहेलेशन करण्याची शिफारस केली जाते. यामुळे कफ मोकळा होईल आणि फुफ्फुसांच्या स्नायूंना आराम मिळेल.गंभीर समस्या येत असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया या माहितीच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषशास्त्राशी संबंधित कोणतेही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री सार्वजनिक हितासाठी सादर केली गेली आहे आणि कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित नाही.
