Benefits Of Crying:रडणे ही मानवाची एक सामान्य क्रिया आहे, जी अनेक वेगवेगळ्या भावनांमुळे उत्तेजित होते. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की माणसं का रडतात? संशोधकांना संशोधनात असे आढळून आले आहे की, रडण्याने आपले शरीर आणि मन या दोन्हींचा फायदा होतो.
अनेक गोष्टींवर रडायचे असेल तर पुरुष ते रडणे रोखतात, पण मुले आणि महिला रडायला लागतात,अनेकांना सहज रडायला येते. कारण ते जास्त भावनिक असतात. रडणे देखील चांगले आहे. थोडा वेळ रडल्यानंतर तुम्हाला हलके वाटू लागते. चला तर मग जाणून घेऊया रडण्याने तुमच्या आरोग्यासाठी कोणते फायदे आहेत. रडण्याचे फायदे जाणून घ्या.
1 रडल्याने पॅरा-सिम्पेथेटिक मज्जासंस्था सक्रिय होते, जे मन शांत करते आणि पचन सुधारते
2 लाइसोझाइम नावाचा पदार्थ अश्रूंमध्ये आढळतो. हे डोळ्यांतील बॅक्टेरिया काढून टाकून डोळ्यांना शांत करते.
3 रडल्याने शरीरातील एंडोर्फिन, ल्युसीन एन्काफॅलिन, प्रोलॅक्टिन सारख्या घटकांची पातळी कमी होते, ज्यामुळे तणाव कमी होण्यास मदत होते.
4 रडल्याने तुमचे दुःख कमी होऊन आराम मिळतो. रडल्यानंतर तुम्हाला हलके वाटते आणि आनंदी वाटते.
5 जेव्हा दुःखी असता तेव्हा नैराश्यामुळे शरीरात हानिकारक घटक तयार होतात. जेव्हा आपण रडतो तेव्हा हे घटक शरीरातून बाहेर पडतात.
6 उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी रडणे फायदेशीर आहे, ते रक्तदाब सामान्य करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
7 रडल्याने मनःस्थिती सुधारते आणि भावना संतुलित होतात.
8 रडल्याने दुःखावर मात करण्यात मदत होते आणि शरीरातील वेदना कमी होतात.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
