वाढते प्रदूषण, खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे चेहऱ्यावर पुरळ, रंगद्रव्य आणि अकाली वृद्धत्वाची लक्षणे दिसू लागतात. या सगळ्याचा परिणाम आपल्या केसांवरही दिसून येतो आणि केस गळणे, तुटणे या समस्येला तोंड द्यावे लागते.
या सर्व समस्या टाळण्यासाठी जीवनशैलीत काही बदल करण्याचा आणि सकस आहाराचे पालन करण्याचा सल्ला दिला जातो. पेरूची पाने, कढीपत्ता आणि आवळ्याचा रस त्वचा आणि केसांना निरोगी ठेवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला या डिटॉक्स ड्रिंकचे फायदे सांगत आहोत.
कढीपत्ता, पेरू आणि आवळ्याचा रस पिण्याचे फायदे
कढीपत्त्यात मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि यकृताचे कार्य चांगले करण्यास मदत करते.
दृष्टी सुधारण्यासाठी आणि डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी कढीपत्त्याचे सेवन हे निरोगी नैसर्गिक स्त्रोत आहे.
कढीपत्त्यात असलेले लोहाचे गुणधर्म शरीरात रक्ताच्या कमतरतेमुळे होणारी अशक्तपणाची समस्या टाळण्यास मदत करतात.
कढीपत्त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी, प्रथिने आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, हे सर्व टाळूच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्ताभिसरण वाढवते आणि केसांची वाढ आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
केसांसाठी पेरूच्या पानांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर पोषक घटक असतात, जे केसांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. पेरूच्या पानांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, व्हिटॅमिन सी आणि फ्लेव्होनॉइड्स केसांच्या छिद्रांना पोषण देतात, केस मजबूत आणि निरोगी ठेवतात.
पेरूच्या पानांच्या अर्काचे सेवन केल्याने रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते, तसेच खराब कोलेस्ट्रॉलही कमी होते.
आवळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी तुमची प्रतिकारशक्ती आणि चयापचय सुधारण्यास मदत करते. याच्या सेवनाने व्हायरल इन्फेक्शनमुळे होणाऱ्या आजारांना प्रतिबंध होतो, त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
आवळ्यामध्ये असलेले अँटी-एजिंग गुणधर्म तुमच्या त्वचेवरील अकाली वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यास आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. आवळ्याचे सेवन केल्याने तुमची त्वचा चमकदार आणि हायड्रेट राहते.
कढीपत्ता, पेरू आणि आवळा यांचे डिटॉक्स पेय कसे घ्यावे?
मूठभर कढीपत्ता आणि 2 पेरूची पाने नीट धुवा आणि त्यांच्यावरील घाण साफ करा.
नंतर गूसबेरीच्या बिया काढून त्याचे तुकडे करा.
ब्लेंडर जार घाला आणि गुळगुळीत पेस्ट तयार होईपर्यंत मिसळा.
तुम्ही हा ज्यूस जसेच्या तसे सेवन करू शकता आणि जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही तो रस एका ग्लासमध्ये फिल्टरच्या मदतीने गाळून आणि लगदा वेगळा करूनही पिऊ शकता. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी ज्यूस प्यायल्याने तुमची त्वचा आणि केस निरोगी होऊ शकतात.
पेरूची पाने, कढीपत्ता आणि आवळ्याचा रस नियमित सेवन केल्याने तुमचे आरोग्य तर सुधारतेच, पण ते तुमची त्वचा आणि केस निरोगी ठेवण्यासही मदत करते.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.
