Publish Date: Tue, 28 Jan 2025 (07:00 IST)
Updated Date: Mon, 27 Jan 2025 (20:52 IST)
अॅसिडिटी ही एक सामान्य समस्या आहे जी अनेक लोकांना त्रास देते. चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, ताणतणाव आणि काही आजारांमुळे अॅसिडिटी होऊ शकते. अॅसिडिटीपासून आराम मिळवण्यासाठी लोक अनेक घरगुती उपायांचा अवलंब करतात, त्यापैकी एक म्हणजे थंड दूध पिणे. पण थंड दूध पिल्याने खरोखरच अॅसिडिटीपासून आराम मिळतो का? तज्ञांचे मत जाणून घ्या
थंड दूध आणि आम्लता: काय संबंध आहे?
अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की थंड दूध पोटातील आम्ल निर्मिती कमी करते आणि आम्लपित्त कमी करते. दुधातील कॅल्शियम पोटातील आम्ल निष्प्रभ करण्यास मदत करू शकते. याशिवाय, थंड दूध प्यायल्याने पोट थंड होते आणि जळजळ कमी होते.
तज्ञ काय म्हणतात?
तज्ज्ञांच्या मते, थंड दूध प्यायल्याने अॅसिडिटीपासून तात्पुरता आराम मिळू शकतो. दुधामध्ये कॅल्शियम असते जे पोटातील आम्ल निष्क्रिय करण्यास मदत करते. पण, हा कायमचा उपाय नाही.
आम्लता रोखण्यासाठी इतर उपाय
निरोगी आहार:
फायबरयुक्त पदार्थ खा.
मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ टाळा.
थोड्या थोड्या अंतराने जेवा.
जीवनशैलीतील बदल:
धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा.
ताण कमी करा.
नियमित व्यायाम करा.
औषधे:
डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार अॅसिडिटीची औषधे घ्या.
जर तुम्हाला वारंवार अॅसिडिटीचा त्रास होत असेल आणि थंड दूध प्यायल्यानेही आराम मिळत नसेल तर तुम्ही डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. तुमच्या लक्षणांवर आधारित डॉक्टर उपचारांची शिफारस करतील.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
