ragon Fruit Health Benefits: शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी फळांचे सेवन करणे खूप गरजेचे आहे. निरोगी फिटनेससाठी रोजच्या दिनचर्येत फळे खाण्याचा सल्लाही तज्ञ देतात. फळांचा विचार केला तर आपल्या मनात फक्त सफरचंद, संत्रा, केळी, डाळिंब, चिकू सारखी फळे येतात पण तुम्हाला माहित आहे का गुलाबी आणि चमकदार रंगाचे ड्रॅगन फ्रूट देखील आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. अनेक ठिकाणी ड्रॅगन फ्रूटला पिटाय्या असेही म्हणतात. त्यात इतके पोषक घटक आढळतात की ड्रॅगन फ्रूटचा उपयोग अनेक आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.
मधुमेहामध्ये फायदेशीर: ड्रॅगन फ्रूटमध्ये नैसर्गिकरित्या अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. यासोबतच त्यात फ्लेव्होनॉइड, एस्कॉर्बिक अॅसिड आणि भरपूर फायबर आढळतात. हे सर्व पोषक घटक रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात तसेच वाढलेली साखर पातळी कमी करतात. त्यामुळे जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर ड्रॅगन फ्रूट खाण्यास विसरू नका.
कोलेस्ट्रॉल प्रभावी: कोलेस्ट्रॉल हा आरोग्यासाठी गंभीर आजार आहे. कोलेस्टेरॉलच्या समस्येमध्ये आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये टाकाऊ पदार्थ जमा होऊ लागतात ज्यामुळे रक्तवाहिन्या अरुंद होतात. त्यामुळे रक्तप्रवाहावर वाईट परिणाम होतो आणि हृदयासारख्या अत्यावश्यक अवयवापर्यंत योग्य प्रकारे पोहोचू न शकल्याने हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो. कोलेस्टेरॉल, ट्रायग्लिसराइड आणि एलडीएलसी म्हणजेच लिपोप्रोटीनमुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होते, असे या अभ्यासातून समोर आले आहे.
ड्रॅगन फ्रूटचे इतर आरोग्य फायदे
ड्रॅगन फ्रूट हाडे मजबूत करते
ड्रॅगन फ्रूटमध्ये असलेले मॅग्नेशियम दात मजबूत करते.
दम्यासारख्या जुनाट आजारातही ड्रॅगन फ्रूट फायदेशीर आहे.
ड्रॅगन फ्रूट गरोदरपणात फायदेशीर आहे
लोहयुक्त ड्रॅगन फळ रक्त वाढवते.
ड्रॅगन फ्रूटमधील फॅटी अॅसिड केसांची वाढ वाढवते.
ड्रॅगन फ्रूटमुळे मानसिक आरोग्य झपाट्याने सुधारते.
ड्रॅगन फ्रूट भूक वाढवून वजन वाढवण्यास मदत करते
Edited by : Smita Joshi
