Curd and Tulsi for weight loss : आरोग्य आणि सौंदर्यासाठी अनेक चमत्कारिक उपाय आयुर्वेदात सांगण्यात आले आहेत. त्यापैकी एक म्हणजे तुळशीच्या रसात दही मिसळून सेवन करणे. हे केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही तर त्वचेची चमक देखील वाढवते. चला जाणून घेऊया या उपायाचे फायदे आणि ते कसे वापरावे.
1. वजन कमी करण्यात कशी मदत होते?
वजन कमी करण्यासाठी दही आणि तुळशीचा रस खूप प्रभावी ठरतो. दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स, कॅल्शियम आणि प्रोटीन मुबलक प्रमाणात असते. हे चयापचय गतिमान करते, ज्यामुळे शरीरातील कॅलरी जलद बर्न होतात. तुळशीचा रस शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ काढून टाकतो आणि चरबी जाळण्याच्या प्रक्रियेला गती देतो. दररोज रिकाम्या पोटी दही आणि तुळशीचा रस घेतल्याने भूक कमी होते आणि जास्त खाणे टाळता येते.
कसे वापरावे?
२ चमचे दही घ्या.
त्यात 8-10 तुळशीच्या पानांचा रस घाला.
ते सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.
2. त्वचेच्या ग्लोसाठी फायदेशीर
दही आणि तुळस यांचे मिश्रण त्वचेचे आरोग्य देखील सुधारते. दह्यामध्ये लॅक्टिक ॲसिड असते, जे त्वचेला खोलवर स्वच्छ करते आणि त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकते. तुळशीचा रस अँटिऑक्सिडेंट आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, ज्यामुळे त्वचेचे डाग आणि मुरुम दूर होतात. याच्या नियमित सेवनाने त्वचेला नैसर्गिक चमक येण्यास मदत होते.
तुळस-दही फेस पॅक:
5-6 तुळशीच्या पानांची पेस्ट 1 चमचा दह्यात मिसळा.
हे चेहऱ्यावर लावून 10-15 मिनिटे ठेवा आणि नंतर पाण्याने धुवा.
हा फेस पॅक त्वचेला मॉइश्चरायझ करतो आणि चमक वाढवतो.
3. प्रतिकारशक्ती मजबूत करते
तुळस आणि दही दोन्ही रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. तुळशीच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे शरीराला रोगांपासून वाचवतात. दह्यामध्ये असलेले प्रोबायोटिक्स आतड्यांचे आरोग्य सुधारतात, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.
4. पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर
दही आणि तुळस यांचे मिश्रण पचनक्रिया सुधारते. दह्यामध्ये असलेले चांगले बॅक्टेरिया पचनशक्ती मजबूत करतात आणि गॅस, बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या दूर करतात. तुळशीचा रस पोटाची जळजळ आणि ऍसिडिटी कमी करतो.
कसे प्यावे:
जेवणानंतर 1 चमचा तुळशीचा रस दह्यात मिसळून सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते.
5. तणाव कमी करण्यासाठी उपयुक्त
तुळशीमध्ये असलेले अनुकूलक गुणधर्म शरीर आणि मनावरील ताण कमी करतात. दही आणि तुळशीच्या सेवनाने शरीरातील कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) कमी होते, ज्यामुळे मन शांत राहते. हे झोपेची गुणवत्ता देखील सुधारते.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.
