डोळ्यांना अशक्तपणाची लक्षणे: अशक्तपणा, ज्याला अशक्तपणा असेही म्हणतात, ही एक सामान्य आरोग्य समस्या आहे जी जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करते. जेव्हा शरीरात निरोगी लाल रक्तपेशींची संख्या कमी होते तेव्हा हा आजार होतो. अशक्तपणाची सुरुवातीची लक्षणे अनेकदा सूक्ष्म असतात आणि ओळखणे कठीण असते, परंतु आपले डोळे या स्थितीचे पहिले संकेत देऊ शकतात. शरीराच्या इतर भागांप्रमाणे, डोळे शरीराच्या आरोग्याचा आरसा आहेत. चला अशक्तपणाची लक्षणे आणि ते कसे दूर करता येतील ते पाहूया.
१. डोळ्यांचा पांढरा थर (स्क्लेरा) पिवळा होणे : जर तुमच्या डोळ्यांचा पांढरा थर, ज्याला वैद्यकीय भाषेत स्क्लेरा म्हणतात, पिवळा किंवा किंचित निळा दिसू लागला, तर ते अशक्तपणाचे प्रमुख लक्षण असू शकते. निरोगी व्यक्तीचा स्क्लेरा पांढरा असतो. जेव्हा शरीरात हिमोग्लोबिनची कमतरता असते तेव्हा तो पिवळा दिसू लागतो, जो अनेकदा कावीळ समजला जातो.
२. डोळ्यांभोवती सूज: अशक्तपणा शरीराच्या ऊती आणि पेशींपर्यंत पुरेसा ऑक्सिजन पोहोचण्यापासून रोखतो, ज्यामुळे डोळ्यांभोवतीच्या भागात सूज येऊ शकते. जर तुम्हाला डोळ्यांभोवती सूज येत असेल किंवा तुमच्या पापण्या वारंवार फुगल्या असतील, तर हे लोहाच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते.
३. डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे: दीर्घकालीन थकवा आणि लोहाच्या कमतरतेमुळे डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे येऊ शकतात. जेव्हा शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही, तेव्हा पेशी कमकुवत होऊ लागतात आणि हे त्वचेवर दिसून येते. काळी वर्तुळे केवळ थकव्याचे लक्षण नसून अशक्तपणाचे लक्षण देखील असू शकतात.
४. डोळ्यांसमोर धूसर दृष्टी किंवा अंधार: जर तुम्हाला अनेकदा दूरवरून उभे राहून किंवा थोडे चालताना अंधुक दृष्टी किंवा डोळ्यांसमोर अंधार जाणवत असेल, तर हे अशक्तपणाचे गंभीर लक्षण असू शकते. हे लक्षण मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी झाल्यामुळे उद्भवते, जे अशक्तपणामध्ये सामान्य आहे.
५. डोळ्यांचा कोरडेपणा : जेव्हा शरीरात आवश्यक पोषक तत्वांचा अभाव असतो, विशेषतः लोहाचा अभाव असतो, तेव्हा डोळ्यांचा कोरडेपणा येऊ शकतो. हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे डोळ्यांमध्ये ओलावा राखणाऱ्या ग्रंथी खराब होऊ शकतात, ज्यामुळे डोळे कोरडे आणि थकलेले होतात.
जर तुम्हाला अशक्तपणा असेल तर काय करावे ?
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवली तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच कोणताही उपचार सुरू करा.
१. आहारात सुधारणा: तुमच्या आहारात लोहयुक्त पदार्थांचा समावेश करा, जसे की हिरव्या पालेभाज्या (पालक), बीट, डाळिंब, खजूर, डाळी आणि सुकामेवा. व्हिटॅमिन सी (लिंबू, संत्री, आवळा) समृद्ध असलेले पदार्थ देखील लोह शोषण्यास मदत करतात, म्हणून तुमच्या आहारात हे समाविष्ट करा.
२. लोह पूरक: जर तुमचे डॉक्टर शिफारस करतात, तर लोह आणि फॉलिक अॅसिड पूरक आहार घ्या.
३. नियमित तपासणी: अशक्तपणाची पुष्टी करण्यासाठी नियमित रक्त चाचण्या करा.
४. निरोगी जीवनशैली:पुरेशी झोप घ्या, ताण कमी करा आणि नियमित व्यायाम करा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
