Problem : आजकाल बदललेली जीवनशैली आणि कामाची गर्दी यामुळे आपण आपल्या आरोग्याकडे फारसे लक्ष देऊ शकत नाही. याशिवाय हेल्दी फूड खाण्याऐवजी लोक हॉटेलमधील चविष्ट पदार्थ खाणे पसंत करतात, ज्यामुळे आरोग्याला खूप नुकसान होते. जर तुम्ही उन्हाळ्याच्या काळात बाहेरचे अन्न जास्त खाल्ले तर ते तुमच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते. अनेक वेळा अतिउष्णतेमुळे जेवण खराब होते आणि हॉटेलमध्ये योग्य ती काळजी घेतली जात नाही. अशा परिस्थितीत तुम्ही फूड पॉयझनिंगचे बळी ठरता, त्यामुळे आम्ही तुम्हाला अन्नातून विषबाधा टाळण्यासाठी काही घरगुती उपायांना अवलंबवा.
लिंबू वापरा-
लिंबूमध्ये दाहक-विरोधी, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विषाणूविरोधी गुणधर्म असतात, जे पाण्यासोबत वापरल्यास शरीरातून अन्न विषबाधा करणारे बॅक्टेरिया त्वरीत काढून टाकतात. तुम्ही रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी पिऊ शकता किंवा गरम पाण्यात लिंबू पिळून ते पिऊ शकता.
सफरचंद व्हिनेगर वापरा-
एपल साइडर व्हिनेगर आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. ऍपल सायडर व्हिनेगर शरीरातील चयापचय दर वाढवण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. रिकाम्या पोटी याचे सेवन केल्याने वाईट बॅक्टेरिया नष्ट होतात आणि अन्न विषबाधापासून आराम मिळतो.
तुळशीच्या पानांचे सेवन करा -
तुळशीच्या पानात अनेक औषधी गुणधर्म असतात. तुळशीतील प्रतिजैविक गुणधर्म सूक्ष्मजीवांशी लढतात. भारतीय घरात तुळशीचे सेवन केले जाते. तुळशीची पाने, दह्यात काळी मिरी आणि थोडे मीठ टाकून खाऊ शकता.
दही अँटीबायोटिक आहे
दही हा एक प्रकारचा अँटीबायोटिक आहे, ज्यामध्ये तुम्ही थोडेसे काळे मीठ टाकून ते खाऊ शकता. याचे सेवन केल्याने पोटाला आराम मिळतो आणि फूड पॉयझनिंगची समस्या लवकर संपते. याशिवाय गॅस, अॅसिडीटी आणि बद्धकोष्ठतेची समस्याही दही खाल्ल्याने दूर होते.
लसूण अँटीफंगल गुणधर्मांनी परिपूर्ण -
लसणात अँटीफंगल गुणधर्म असतात, लसणाच्या कच्च्या पाकळ्या सकाळी रिकाम्या पोटी पाण्यासोबत खाव्यात. त्यामुळेही दिलासा मिळेल. सकाळी कच्च्या लसणाच्या पाकळ्या खाल्ल्याने बीपीही नियंत्रणात राहतो आणि कोलेस्ट्रॉलची समस्या दूर होते.
