बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठी लोकांना ग्रीन टी प्यायला आवडते. सामान्य चहापेक्षा ग्रीन टी शरीरासाठी अधिक फायदेशीर आहे. पण आज आम्ही तुम्हाला ग्रीन टी नव्हे तर ग्रीन कॉफीचे फायदे सांगणार आहोत. ग्रीन कॉफी गेल्या काही काळापासून लोकांची पसंत बनत आहे.
ग्रीन कॉफीचे फायदे
ग्रीन कॉफी शरीरासाठी फायदेशीर आहे. या कारणास्तव याला सुपरफूड देखील म्हणतात. यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे शरीरातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते. ज्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी आहे त्यांनी याचे सेवन करावे. ते रोग प्रतिकारशक्ती आणि चयापचय दोन्ही वाढवते. याशिवाय हे नियमित प्यायल्याने वजनही कमी होऊ शकते.
तुम्ही आठवड्यातून किती वेळा ग्रीन कॉफी प्यावी?
ग्रीन कॉफी जास्त वेळा पिऊ नये. यामुळे शरीराचे नुकसान होऊ शकते. हे तुम्ही आठवड्यातून तीन ते चार वेळा पिऊ शकता. ते जास्त प्रमाणात प्यायल्याने शरीरातील साखरेचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे लूज मोशन, अशक्तपणा, थकवा आणि चक्कर येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
याशिवाय ग्रीन कॉफी प्यायल्यानंतर अर्धा तास काहीही सेवन करू नये. ज्यांना कोणत्याही गोष्टीची ऍलर्जी आहे त्यांनी तज्ज्ञांचा सल्ला घेतल्यानंतरच त्यांचा आहारात समावेश करावा. अन्यथा तुम्हाला काही गंभीर आजार होऊ शकतात.
अशी ग्रीन कॉफी बनवा
ग्रीन कॉफीच्या बिया आणि पावडर दोन्ही बाजारात उपलब्ध आहेत. जे तुम्ही ऑनलाइन आणि ऑफलाइन दोन्ही खरेदी करू शकता. बियांपासून कॉफी बनवण्यासाठी त्यांना रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी हे पाणी गॅसवर मंद आचेवर उकळून गाळून कोमट करुन प्यावे.
अस्वीकरण: वरील माहिती फक्त माहितीसाठी दिली जात आहे. वेबदुनिया कडून कोणत्याही माहितीचा दावा केला जात नाही.
