Stomach Heat पोटातील उष्णता वाढल्याने बद्धकोष्ठता, जुलाब, पोट फुगणे, उलट्या होणे इत्यादी समस्या उद्भवू लागतात. तुम्हालाही पोटाच्या उष्णतेने त्रास होत असेल तर काही घरगुती आणि प्रभावी उपाय करुन आराम मिळू शकतो. पोटातील उष्णता लगेच थंड करण्यासाठी तुम्ही घरच्या काही सोप्या पद्धतींचा अवलंब करू शकता. पोटाची उष्णता लगेच शांत करण्यासाठी काही प्रभावी आणि सोप्या उपायांबद्दल जाणून घेऊया-
पोटाची उष्णता लवकर कमी करण्याचे सोपे उपाय
पाय थंड पाण्यात ठेवा
जर तुम्हाला पोटात उष्णता जाणवत असेल तर सर्वप्रथम तुमचे पाय थंड पाण्यात ठेवा. थंड पाण्यात पाय ठेवल्याने लगेच आराम मिळतो. यासाठी एक बादली घ्या. ते पाण्याने भरा आणि काही बर्फाचे तुकडे घाला. आता त्यात काही वेळ पाय ठेवा. सुमारे 20 मिनिटे आपले पाय त्यात भिजवा. अधिक कूलिंग इफेक्ट मिळविण्यासाठी तुम्ही त्यात पेपरमिंट आवश्यक तेल देखील घालू शकता. यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळू शकतो.
सितली ब्रीथ
पोटातील उष्णता त्वरित थंड करण्यासाठी सितली ब्रीथ करा. शरीराला थंडावा देण्यासोबतच मनही शांत होते. हा योग करण्यासाठी योगा मॅटवर आरामात बसा. आता तुमची जीभ बाहेर काढा आणि बाहेरील कडा दुमडून आतील बाजूने फिरवा. जीभ फिरवता येत नसेल तर ओठांची मदत घेऊ शकता. आता या आसनात राहून हळू हळू श्वास घ्या. सुमारे 5 मिनिटे हा योग करा. त्यामुळे पोटाची उष्णता कमी होईल.
पेपरमिंट
पेपरमिंटमध्ये उच्च मेन्थॉल असते, ज्यामुळे ते थंड गुणधर्मांनी परिपूर्ण असते. यामुळे तुम्हाला झटपट थंडावा मिळतो. पोटातील उष्णता शांत करण्यासाठी, आपण गरम किंवा थंड पुदिन्याचा चहा पिऊ शकता. यामुळे तुम्हाला उष्णतेपासून बराच आराम मिळेल.
कोरफडीचे जेल पोटावर लावा
पोटातील उष्णता झटपट थंड होण्यासाठी कोरफडीचे जेल पोटावर लावा. अॅलोवेरा जेलमध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात. याशिवाय, हे शरीर थंड ठेवण्यास देखील मदत करते. यामुळे पोटाची उष्णता काही वेळात बरी होऊ शकते. कोरफडीची ताजी पाने वापरल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात.
मेथीच्या दाण्याचे थंड पाणी
पोटातील उष्णता शांत करण्यासाठी मेथीच्या दाण्यापासून तयार केलेले थंड पाणी प्या. यामुळे पोटातील उष्णतेपासून त्वरित आराम मिळू शकतो. हे पाणी तयार करण्यासाठी 1 ग्लास पाण्यात मेथी टाका आणि काही तास सोडा. आता हे पाणी प्या. याशिवाय मेथी दाणे पाण्यात उकळून थंड होऊ द्या. नंतर काही वेळ रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. गरज पडल्यास नंतर प्या. यामुळे पोटाची उष्णता दूर होईल.
