अजवाइन (ओवा) चा वापर भाज्यांमध्ये चव वाढवण्यासाठी केला जातो. दिवसा अजवाईन खाल्ल्याने पचनशक्ती वाढते. रात्रीच्या वेळी ओवा खाऊ नये. याचे सेवन केल्याने पोटदुखी, गॅस, उलट्या, आंबट ढेकर आणि ऍसिडिटीमध्ये आराम मिळतो. सर्दी आणि फ्लूच्या उपचारांमध्ये लोक काढा तयार करण्यासाठी अजवाइनचा वापर करतात. कारण ते गरम असतो. जर तुम्हाला मधुमेहाचा त्रास असेल तर अजवाईन तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असते. त्यामुळे मधुमेहींसाठी ते फायदेशीर आहे.
अजवाइनमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, त्यामुळे ते मधुमेहावर गुणकारी आहे.
अजवाइन चयापचय वाढवते, ज्यामुळे मधुमेह नियंत्रित करणे सोपे होते.
त्याचा नियमित आहारात समावेश करा.
1 कप पाण्यात 1 चमचे कॅरम बिया उकळवा, गाळून घ्या आणि जेवणानंतर 50 मिनिटांनी सेवन करा.
हे पाणी तुम्ही रोज सेवन करू शकता.
याशिवाय ओव्याचे तेलालाही आहाराचा भाग बनवता येतो.
