Health & beauty benefits of Turmeric : हळद जेवणाची चव तर वाढवतेच पण आरोग्यही सुधारते. याचे सेवन केल्याने अनेक आजार दूर होतात आणि कमी होतात. गंभीर आजारांशी लढण्यासाठी हळद खूप उपयुक्त आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी हळद खूप प्रभावी आहे. हळदीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आढळतात. जे त्वचेची चमक तर वाढवतेच पण इतर सौंदर्य आणि आरोग्य फायदे देखील देते, चला जाणून घेऊया -
हळदीचे सौंदर्य फायदे -
1. जर तुमच्या शरीरावर टॅनिंगचा थर जमा झाला असेल तर हळदीच्या मदतीने तुम्ही त्यापासून सहज सुटका मिळवू शकता. पेस्ट बनवताना हळद घाला, यामुळे शरीरावर जमा झालेले काळे डाग लवकर दूर होतील. जर तुम्ही आठवड्यातून दोनदा स्क्रब लावलात तर तुम्हाला दर महिन्याला फेशियलसाठी पार्लरमध्ये जाण्याची गरज भासणार नाही.
2.तुमच्या चेहऱ्यावर मुरुम पुन्हा पुन्हा दिसू लागल्यास. तुमच्या गरजेनुसार हळद घ्या आणि त्यात एलोवेरा जेल घाला. यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावरील पिंपल्सपासूनही आराम मिळेल. याशिवाय, सध्याचे डाग देखील हलके होतील.
3. आजच्या काळात थोडा ताण, झोप न लागणे, थकवा जाणवणे हे तुमच्या चेहऱ्यावर स्पष्टपणे दिसून येते. कारण तुमच्या डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे दिसू लागतात. काळ्या वर्तुळापासून सुटका मिळवण्यासाठी 1 चमचा हळद पावडर अर्धा चमचा टोमॅटोचा रस आणि थोडे बदाम तेल मिसळून मसाज करा. हे आठवड्यातून दोनदा करा. फरक लवकरच दिसून येईल.
4.तुमची त्वचा कोरडी झाली असेल तर हळदीचा पॅक लावा. एक चमचा हळद, एक चमचा बेसन, चिमूटभर चंदन पावडर आणि दूध एकत्र करून घट्ट पेस्ट बनवा. संपूर्ण चेहऱ्यावर लावा. यानंतर 10 मिनिटांनी चेहरा धुवा. हे आठवड्यातून दोनदा करा. यासोबतच पाणी पिण्याचे प्रमाणही वाढवा. जेणेकरून तुम्हाला लवकरच निकाल मिळेल.
5. हळद, बेसन, लिंबू, दही मिक्स करून पेस्ट बनवा. चेहऱ्यावर लावा आणि हलक्या हाताने मसाज करा. यामुळे चेहऱ्यावर येणारे छोटे आणि बारीक केस हळूहळू मुळांपासून निघून जातील. आठवड्यातून दोनदा किंवा एकदाच लागू करा.
चला आता जाणून घेऊया हळदीचे आरोग्यदायी फायदे.
- मासिक पाळीच्या अनियमिततेमुळे त्रास होत असेल तर दररोज हळद आणि हरभरा डाळीचे समान प्रमाणात सेवन करा. यामुळे मासिक पाळी नियमित होते.
- जर तुमचे रक्त घट्ट होत असेल तर रोज अर्धा चमचा हळद खा किंवा हळदीचे दूध प्या. यामुळे रक्त पातळ होते आणि हृदयही निरोगी राहते.
- वाढत्या वजनाने चिंतेत असाल तर हळदीचे सेवन करा. हळदीमध्ये असलेले घटक शरीरातील फॅट टिश्यू तयार होण्यास प्रतिबंध करतात.
- आजकाल कोणाला कोणता आजार होईल हे माहीत नाही. कर्करोगाच्या बाबतीतही असेच आहे. कुटुंबातील कोणालाही असे झाले असेल तर भविष्यात तुमच्यासोबत असेच घडेल असे नाही पण चांगल्या आरोग्यासाठी हळदीचे सेवन जरूर करा. यामध्ये असलेले कर्क्युमा शरीरात कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंध करते.
-हळदीचे दूध प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. हळदीमध्ये लिपोपोलिसेकेराइड नावाचे तत्व असते ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे तुमचे सर्दी, खोकला आणि फ्लूपासून संरक्षण होते. आणि जर तुम्ही आधीच आजारी असाल तर अर्धा चमचा हळद पावडर दुधात मिसळून रात्री झोपण्यापूर्वी प्या. यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळेल.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
