बदाम खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. बरोबर पण सर्व लोकांसाठी नाही. असेही काही लोक आहेत ज्यांच्यासाठी बदाम खाल्ल्याने त्यांच्या आरोग्याला हानी पोहोचते. चला, अशा लोकांबद्दल जाणून घेऊया ज्यांनी बदाम खाणे टाळावे -
* उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांनी बदाम खाणे टाळावे कारण या लोकांना नियमित रक्तदाबाची औषधे घ्यावी लागतात. या औषधांसोबत बदाम खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते.
* ज्या लोकांना किडनी स्टोन किंवा पित्ताशयाशी संबंधित समस्या आहेत त्यांनी बदाम खाऊ नयेत.
* जर कोणाला पचनाची समस्या असेल तर त्यांनी बदाम खाणे टाळावे कारण त्यात भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे तुमची समस्या आणखी वाढू शकते.
* जर एखादी व्यक्ती प्रतिजैविक औषध घेत असेल तर त्या काळात त्याने बदाम खाणे देखील बंद केले पाहिजे. बदामामध्ये जास्त प्रमाणात मॅग्नेशियम असते, ज्याच्या सेवनाने शरीरातील औषधांच्या प्रभावावर परिणाम होतो.
* ज्यांना लठ्ठपणाचा त्रास आहे, त्यांनीही बदामाचे सेवन करू नये, कारण त्यात भरपूर कॅलरीज आणि फॅट असते, जे वजन वाढवण्याचे काम करते.
* जर कोणाला अॅसिडिटीची तक्रार असेल तर त्यांनी बदाम खाऊ नयेत.
* जर तुम्ही बदामाचे जास्त सेवन केले असेल तर तुम्हाला अॅलर्जीची समस्या असू शकते.
* त्यामुळे उलट्या, चक्कर येणे, रक्तदाब कमी होणे आणि डोकेदुखीची समस्या होऊ शकते.
* बदामामध्ये भरपूर कॅलरीज असतात. जर तुम्ही कॅलरीज बर्न करत नसाल तर त्याचा थेट तुमच्या वजनावर परिणाम होतो, म्हणजेच बदामाच्या अतिसेवनामुळे तुमचे वजनही वाढू शकते.
Edited by : Smita Joshi
