किवी हे सौम्य आंबट आणि चवदार गोड आहे. किवीचा रस पिल्यास शरीराला अनेक समस्यांपासून वाचवता येते. व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, फोलेट, पोटॅशियम इत्यादींचा चांगला स्रोत आहे. हेल्थलाइनच्या वृत्तानुसार किवीमध्ये अँटीऑक्सिडेंटचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. त्याच्या मदतीने, शरीर रोगांपासून स्वत: ला राखण्यात सक्षम आहे. कोरोना संक्रमण कालावधी आणि उन्हाळ्यात किवी आरोग्यासाठी फायदेशीर कसे आहे ते जाणून घेऊया.
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत
कोरोना कालावधीत प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवणे फार महत्वाचे आहे. मजबूत प्रतिकारशक्ती शरीरास बर्याधच संक्रमणापासून वाचविण्यास मदत करते. किवीचा रस रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी चांगला मानला जातो. त्यात व्हिटॅमिन सी असते जे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.
डोळे चमकवते
डोळे हा आपल्या शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. केवळ डोळ्यांच्या सहाय्याने आपण जग पाहू शकतो. डोळे निरोगी राहण्यासाठी किवीचा रस सेवन करावा. हे डोळ्यांचा प्रकाश तीव्र करते आणि बर्यापच प्रकारच्या संक्रमणापासून प्रतिबंधित करते.
रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो
ब्लड प्रेशरच्या समस्येमुळे आपण त्रस्त असाल तर किवीचा रस खा. किवीच्या रसात मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते. हे रक्तदाब नियंत्रित करण्यात मदत करते.
बद्धकोष्ठता दूर करते
पाचन तंत्रासाठी किवीचा रस चांगला मानला जातो. जर आपल्याला पोटाची समस्या असेल तर आपण किवीचा रस सेवन करावा. त्यात आढळणारी पोषक तत्त्वे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यात मदत करू शकतात.
वजन कमी होते
जर आपण लठ्ठपणाच्या समस्येने त्रस्त असाल आणि वजन कमी करायचं असेल तर कीवीचा रस घ्या. किवीच्या रसात अँटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-हायपरटेन्सिव्ह गुणधर्म असतात. जे लठ्ठ्यावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते.
