औषध न घेता डोकेदुखी कशी दूर करावी, जाणून घ्या 5 सोपे उपाय

Headache Home Remedies : अ‍ॅक्युप्रेशर वापरून डोकेदुखी कमी करा.

सफरचंदात मीठ घालून खाल्ल्याने तुम्हाला आराम मिळेल.

तुम्ही कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून सेवन करू शकता.

डोकेदुखी घरगुती उपचार: डोकेदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे आणि लोकांना अनेकदा अनेक कारणांमुळे डोकेदुखीचा त्रास होतो. डोकेदुखी सौम्य ते गंभीर असू शकते. डोकेदुखीमुळे आपल्या दिनचर्येवर परिणाम होतो. कामावर किंवा अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यात देखील अडचण येते. हेही वाचा: जर तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त व्यायाम करत असाल तर शरीरात दिसू शकतात ही लक्षणे, जाणून घ्या दुष्परिणाम

अशा परिस्थितीत, डोकेदुखी टाळण्यासाठी बरेच लोक औषधांचा वापर करतात. औषधाचा वापर तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतो. तसेच, ते फक्त काही काळासाठी प्रभावी असते. अशा परिस्थितीत, तुम्ही काही घरगुती उपायांच्या मदतीने डोकेदुखीची समस्या कमी करू शकता. तर चला या उपायांबद्दल जाणून घेऊया...

1. अ‍ॅक्युप्रेशर वापरा: अ‍ॅक्युप्रेशर हा अ‍ॅक्युपंक्चरचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये शरीराच्या काही विशिष्ट बिंदूंवर दबाव आणला जातो. डोकेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या हात, पाय किंवा डोक्यावरील काही विशिष्ट ठिकाणी दाब देऊ शकता. जर तुम्हाला डोकेदुखी असेल तर तुमचे दोन्ही तळवे पुढे करा. आता एका हाताच्या अंगठ्याच्या आणि तर्जनीमधील भागाला दुसऱ्या हाताने हलक्या हाताने मालिश करा. ही प्रक्रिया दोन्ही हातांनी 4-5 मिनिटे करा. असे केल्याने तुम्हाला डोकेदुखीपासून त्वरित आराम मिळेल.

2. सफरचंदावर मीठ लावा: जर तुम्हाला सतत डोकेदुखी होत असेल तर सफरचंद कापून त्यावर मीठ लावा आणि ते खा. डोकेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी हा एक अतिशय प्रभावी उपाय आहे. यामुळे शरीरातील सोडियमची कमतरता भरून निघेल आणि डोकेदुखी लवकर बरी होईल.

3. कोमट पाण्यात लिंबाचा रस: डोकेदुखीपासून लवकर आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही हा उपाय करून पाहू शकता. यामध्ये तुम्हाला फक्त एका ग्लासमध्ये कोमट पाणी घ्यायचे आहे, त्यात लिंबाचा रस घाला आणि ते प्या. असे केल्याने पोटातील आम्लता कमी होते ज्याचा तुमच्या मेंदूवर परिणाम होतो आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.

4. लवंग तेल: डोकेदुखीपासून आराम मिळविण्यासाठी लवंग तेल खूप फायदेशीर आहे. डोकेदुखी असल्यास, लवंगाच्या तेलाने डोक्यावर मालिश करा. असे केल्याने तुमचे स्नायू आराम करतील, ताण कमी होईल आणि तुमच्या डोळ्यांनाही विश्रांती मिळेल. लवंगाच्या तेलात अनेक पौष्टिक गुणधर्म असतात जे तणाव कमी करण्यासाठी फायदेशीर असतात.

5. आले आणि तुळशीचा रस: डोकेदुखीसाठी आले आणि तुळशीचा वापर खूप फायदेशीर आहे. यासाठी तुळशीची पाने आणि आल्याचा रस काढा आणि मिसळा. यानंतर रस कपाळावर चांगला लावा. तुम्ही ही तुळशीची पाने आणि आल्याचे तुकडे पाण्यात उकळूनही पिऊ शकता. असे केल्याने तुम्हाला डोकेदुखीपासून लवकरच आराम मिळेल.

डोकेदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे परंतु काही घरगुती उपाय करून त्यापासून आराम मिळू शकतो. जर तुम्हाला वारंवार डोकेदुखी होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.

Edited By - Priya Dixit