Rice Water benefits for Health:भात जवळजवळ प्रत्येक भारतीय घरात बनवला जातो. अनेकदा आपण सर्वजण तांदळाचे पाणी निरुपयोगी समजून फेकून देतो. भात शिजल्यावर सोडलेलं पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतं. वास्तविक, हे स्टार्च चे पाणी आहे, ज्याचे आरोग्यावर अनेक सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. तांदळाच्या पाण्यापासून मिळणाऱ्या काही आश्चर्यकारक आरोग्य फायद्यांविषयी सांगत आहोत-
तांदळाचे पाणी पचनाच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. अतिसार सारख्या पचनाच्या समस्यांवर घरगुती उपाय म्हणून लोक अनेकदा तांदळाचे पाणी वापरतात. वास्तविक, तांदळाच्या पाण्यात असलेले स्टार्च पोटाला आराम देते. यासोबतच पोटदुखी आणि अस्वस्थतेपासूनही आराम मिळतो.
हायड्रेशन पातळी राखते -
आपल्या सर्वांना माहित आहे की निरोगी राहण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या शरीरातील हायड्रेशन राखणे आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत तांदळाचे पाणी सेवन केल्यास हायड्रेटेड राहण्यास मदत होते. विशेषतः जर तुम्ही अशा ठिकाणी राहत असाल जिथे पिण्याचे पाणी पुरेशा प्रमाणात उपलब्ध नाही. तांदळाच्या पाण्यात असलेले इलेक्ट्रोलाइट्स आणि पाण्याचे प्रमाण शरीरातील द्रवपदार्थ पुन्हा भरून काढू शकतात.
अनेक पोषक घटक उपलब्ध -
तांदळाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने तुमच्या शरीराला अनेक प्रकारचे पोषक तत्व मिळतात. खरं तर, तांदळाच्या पाण्यात जीवनसत्त्वे बी आणि ई तसेच पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारखी खनिजे असतात. ज्याचा आरोग्याला फायदा होतो.
अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म -
तांदळाच्या पाण्यात अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात त्यामुळे ते आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. या गुणधर्मामुळे, खरूच आणि त्वचारोग सारख्या परिस्थितींमध्ये ते फायदेशीर ठरू शकते.
मासिक पाळीच्या वेदना आणि पेटके पासून आराम देते -
जर तुम्हाला मासिक पाळी दरम्यान खूप वेदना आणि पेटके येत असतील तर तांदळाच्या पाण्याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. वास्तविक, तांदळाच्या पाण्यात आरामदायी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे मासिक पाळी दरम्यान होणारा त्रास कमी होतो. जेव्हा तुम्हाला अस्वस्थता जाणवते तेव्हा आराम मिळण्यासाठी एक कप गरम तांदळाचे पाणी प्या.
