उन्हाळी आजार: उन्हाळा येताच, एकीकडे आपल्याला उष्णतेपासून आराम मिळवण्यासाठी विविध उपाय करावे लागतात, तर दुसरीकडे अनेक प्रकारच्या आजारांचा धोकाही वाढतो. उन्हाळ्यात शरीराचे तापमान वाढते, ज्यामुळे डिहायड्रेशन, उष्माघात, अन्न विषबाधा आणि अनेक प्रकारचे संसर्गजन्य रोग होण्याचा धोका वाढतो. या लेखात, आपण उन्हाळ्यात होणाऱ्या 10 सामान्य आजारांबद्दल जाणून घेऊ, त्यांची लक्षणे ओळखू आणि त्यापासून बचाव करण्याचे उपाय देखील जाणून घेऊ.
१. निर्जलीकरण:
उन्हाळ्यात, घामाद्वारे शरीरातून पाणी बाहेर पडते, ज्यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते. डिहायड्रेशनची लक्षणे म्हणजे तहान लागणे, थकवा येणे, डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि स्नायू पेटके येणे. गंभीर प्रकरणांमध्ये, डिहायड्रेशनमुळे मूत्रपिंड निकामी होऊ शकते आणि मृत्यू देखील होऊ शकतो.
बचाव:
दिवसभर भरपूर पाणी प्या, जरी तुम्हाला तहान लागली नसली तरीही.
जास्त पाण्याचे प्रमाण असलेली फळे आणि भाज्या खा.
साखरयुक्त पेये आणि कॅफिन टाळा, कारण ते शरीराला डिहायड्रेट करतात.
बाहेर जाताना छत्री किंवा टोपी घाला आणि जास्त वेळ उन्हात राहू नका.
२. उष्माघात:
उष्माघात ही एक जीवघेणी स्थिती आहे जी शरीराचे तापमान खूप जास्त वाढते आणि शरीर ते नियंत्रित करू शकत नाही तेव्हा उद्भवते. उष्माघाताच्या लक्षणांमध्ये उच्च ताप, तीव्र डोकेदुखी, चक्कर येणे, उलट्या होणे, भ्रम आणि बेशुद्धी यांचा समावेश आहे.
बचाव:
उन्हाळ्यात जास्त वेळ उन्हात राहू नका.
सैलसर, हलक्या रंगाचे कपडे घाला.
दिवसाच्या सर्वात उष्ण वेळेत बाहेर जाणे टाळा.
भरपूर पाणी प्या आणि थंड ठिकाणी आराम करा.
३. अन्न विषबाधा:
उन्हाळ्यात अन्नपदार्थ लवकर खराब होतात, ज्यामुळे अन्न विषबाधा होण्याचा धोका वाढतो. अन्न विषबाधेच्या लक्षणांमध्ये उलट्या, अतिसार, पोटदुखी, ताप आणि अशक्तपणा यांचा समावेश आहे.
बचाव:
फक्त शिजवलेले अन्न खा आणि ते झाकून ठेवा.
कच्ची फळे आणि भाज्या नीट धुवा.
मांस आणि मासे नीट शिजवा.
बाहेरचे अन्न खाणे टाळा.
४. टायफॉइड:
टायफॉइड हा एक संसर्गजन्य आजार आहे जो दूषित पाणी किंवा अन्न सेवनाने पसरतो. टायफॉइडच्या लक्षणांमध्ये उच्च ताप, डोकेदुखी, पोटदुखी, स्नायू दुखणे, अशक्तपणा आणि भूक न लागणे यांचा समावेश आहे.
बचाव:
फक्त स्वच्छ पाणी प्या.
फक्त शिजवलेले अन्न खा.
कच्ची फळे आणि भाज्या नीट धुवा.
टायफॉइड विरूद्ध लसीकरण करा.
५. हिपॅटायटीस ए:
हिपॅटायटीस ए हा देखील एक संसर्गजन्य आजार आहे जो दूषित पाणी किंवा अन्न सेवनाने पसरतो. हिपॅटायटीस ए च्या लक्षणांमध्ये ताप, थकवा, भूक न लागणे, उलट्या, अतिसार आणि कावीळ यांचा समावेश आहे.
बचाव:
फक्त स्वच्छ पाणी प्या.
फक्त शिजवलेले अन्न खा.
कच्ची फळे आणि भाज्या नीट धुवा.
हिपॅटायटीस ए विरुद्ध लसीकरण करा.
६. डेंग्यू:
डेंग्यू हा डासांमुळे होणारा आजार आहे जो एडिस डासाच्या चाव्याव्दारे पसरतो. डेंग्यूच्या लक्षणांमध्ये उच्च ताप, डोकेदुखी, स्नायू दुखणे, सांधेदुखी, उलट्या आणि पुरळ यांचा समावेश आहे.
बचाव:
डासांपासून बचाव करण्यासाठी मच्छरदाणी वापरा.
संपूर्ण शरीर झाकेल असे कपडे घाला.
डास प्रतिबंधक क्रीम किंवा स्प्रे वापरा.
घराभोवती पाणी साचू देऊ नका.
७. मलेरिया:
मलेरिया हा देखील डासांमुळे होणारा आजार आहे जो अ‍ॅनोफिलीस डासाच्या चाव्याव्दारे पसरतो. मलेरियाची लक्षणे म्हणजे उच्च ताप, थंडी वाजून येणे, घाम येणे, डोकेदुखी, स्नायू दुखणे आणि उलट्या होणे.
बचाव:
डासांपासून बचाव करण्यासाठी मच्छरदाणी वापरा.
संपूर्ण शरीर झाकेल असे कपडे घाला.
डास प्रतिबंधक क्रीम किंवा स्प्रे वापरा.
घराभोवती पाणी साचू देऊ नका.
जर तुम्हाला मलेरिया होण्याचा धोका असेल तर मलेरियाची औषधे घ्या.
८. चिकनगुनिया:
चिकनगुनिया हा देखील डासांमुळे होणारा आजार आहे जो एडीस डासाच्या चाव्याव्दारे पसरतो. चिकनगुनियाच्या लक्षणांमध्ये उच्च ताप, सांधेदुखी, स्नायू दुखणे, डोकेदुखी आणि पुरळ येणे यांचा समावेश आहे.
बचाव:
डासांपासून बचाव करण्यासाठी मच्छरदाणी वापरा.
संपूर्ण शरीर झाकेल असे कपडे घाला.
डास प्रतिबंधक क्रीम किंवा स्प्रे वापरा.
घराभोवती पाणी साचू देऊ नका.
९. स्वाइन फ्लू:
स्वाइन फ्लू हा एक विषाणूजन्य संसर्ग आहे जो इन्फ्लूएंझा ए विषाणूच्या एका विशिष्ट प्रकारामुळे होतो. स्वाइन फ्लूची लक्षणे म्हणजे ताप, खोकला, घसा खवखवणे, नाकातून पाणी येणे, शरीर दुखणे आणि थकवा येणे.
बचाव:
गर्दीच्या ठिकाणी जाणे टाळा.
वारंवार हात धुवा.
खोकताना किंवा शिंकताना तोंड आणि नाक झाका.
स्वाइन फ्लू विरूद्ध लसीकरण करा.
१०. हिपॅटायटीस ई:
हिपॅटायटीस ई हा एक विषाणूजन्य संसर्ग आहे जो दूषित पाणी किंवा अन्न सेवनाने पसरतो. हिपॅटायटीस ई च्या लक्षणांमध्ये ताप, थकवा, भूक न लागणे, उलट्या, अतिसार आणि कावीळ यांचा समावेश आहे.
बचाव:
फक्त स्वच्छ पाणी प्या.
फक्त शिजवलेले अन्न खा.
कच्ची फळे आणि भाज्या नीट धुवा.
