जर तुम्हाला या हिवाळ्याच्या महिन्यांत घसा खवखवणे किंवा घसा दुखणे, वेदना किंवा खाज सुटणे असे अनुभव येत असतील तर हा लेख तुमच्यासाठी आहे. आज आम्ही काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत जे तुम्हाला घशाच्या अनेक समस्यांपासून कमी वेळात मुक्ती मिळवण्यास मदत करू शकतात.
हिवाळ्यात घसा खवखवणे ही एक सामान्य समस्या आहे. घसा खवखवण्याची अनेक कारणे आहेत, ज्यात थंड वारे, अचानक तापमानात घट किंवा कोरडी हवा यांचा समावेश आहे. जेव्हा असे होते तेव्हा शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते, ज्यामुळे संसर्गाचा धोका वाढतो.
हिवाळ्यात घसा खवखवणे, खाज सुटणे, कोरडेपणा आणि गिळण्यास त्रास होणे हे सामान्य आहे आणि ते सहसा काही दिवसांतच कमी होते. तथापि, जर तुम्ही या काळात तुमच्या घशाची योग्य काळजी घेतली नाही तर या समस्या कायम राहू शकतात. काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत जे तुम्हाला घसा खवखवणे, वेदना आणि खाज सुटणे यापासून खूप कमी वेळात आराम मिळवण्यास मदत करू शकतात. तर, चला हे उपाय जाणून घेऊ या.
काळी मिरी
घसा खवखवणे किंवा कर्कशपणा दूर करायचा असेल तर काळी मिरी वापरणे खूप फायदेशीर आहे. हे करण्यासाठी, झोपण्यापूर्वी सात काळी मिरी आणि त्याच प्रमाणात साखर मिसळून चावा. असे केल्याने तुमचा आवाज सुधारेल आणि सकाळी तो स्पष्ट होईल. घसा खवखवणे आणि कर्कशपणा दूर करण्यासाठी काळी मिरी आणि तुळशीचा काढा पिणे देखील फायदेशीर आहे.
आल्याचा रस
हिवाळ्यात घसा खवखवत असेल तर आल्याचा रस पिणे हा एक सोपा मार्ग आहे. आल्याचा रस काढा, त्यात लिंबाचा रस आणि खडे मीठ मिसळा आणि हळूहळू प्या. दिवसातून फक्त दोन ते तीन वेळा असे केल्याने घसा खवखवणे आणि जळजळ दूर होऊ शकते.
ज्येष्ठमध, खडी साखर आणि आवळा
तुम्हाला स्पष्ट बोलण्यात अडचण येत असेल किंवा घशात जडपणा येत असेल तर हा उपाय आदर्श आहे. तुम्हाला ज्येष्ठमध, साखर आणि आवळा (इंडियन गुसबेरी) लागेल. हे तीन घटक मिसळून एक काढा बनवा आणि तो प्या. दिवसातून दोनदा हा काढा प्यायल्याने तुमचा घसा साफ होईल आणि हलका वाटेल.
जांभळाच्या बियांचा वापर
घसा खवखवणे किंवा खोकला असेल तर हा उपाय फायदेशीर ठरू शकतो. मधात बेरीजची पावडर मिसळा आणि त्याचे लहान गोळे बनवा. दिवसातून तीन ते चार वेळा हे गोळे चोळा. असे केल्याने तुमचा खोकला आणि घसा खवखवणे काही वेळातच आराम मिळेल.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
