धूम्रपान टाळा, हृदयविकाराच्या मुख्य कारणांमध्ये त्याची गणना केली जाते.
दारूपासून अंतर ठेवा, तरुण वयात हृदयविकाराचा झटका येण्याचे मुख्य कारण असल्याचे दिसून आले आहे.
जंक किंवा फास्ट फूडमुळे वजन वाढते आणि प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते. अशा परिस्थितीत हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता वाढते.
ओव्हरटाइम टाळा. तुमचे मस्तिष्क आणि मन जेवढे परवानगी देईल तेवढेच काम करा. शरीराला विश्रांती न देणे हे देखील एक कारण आहे.
तणाव हा शरीराचा शत्रू आहे. आत तणाव ठेवल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
जिममध्ये जास्त व्यायाम केल्याने आणि शरीर पूर्णपणे थकल्यानेही हृदयावर अतिरिक्त दबाव पडतो.
आळशी जीवनशैलीमुळे हृदयविकाराचा धोकाही वाढतो.
झोपेची वेळ आणि तास निश्चित न करणे हे देखील एक कारण आहे. आजकालची मुलं रात्री उशिरा झोपतात आणि लवकर उठतात.
Edited by : Smita Joshi
