जागतिक मधुमेह दिन (world Diabetes Day) दरवर्षी 14 नोव्हेंबर रोजी साजरा केला जातो. आजकाल मधुमेह ही समस्या बनली आहे. त्याची दहशत जगभर आहे. एकदा मधुमेह झाला की त्याला मुळापासून नष्ट करणे कठीण असते. त्यामुळे त्यावर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. जर मधुमेह सामान्य नसेल तर एक नव्हे तर 10 आजारांचा धोका वाढतो. होय, किडनी निकामी होणे, दृष्टी कमी होणे, उच्च किंवा कमी रक्तदाब, मेंदूवर परिणाम होणे, हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका, जखमा बऱ्या होण्यास वेळ लागतो अशा समस्यांना सामोरे जावे लागते. लोकांना याची जाणीव करून देणे हा दिवस साजरा करण्यामागचा उद्देश आहे. ही जगातील सर्वात मोठ्या जनजागृती मोहिमांपैकी एक आहे.है दिवस जगभरात साजरा केला जातो.
जागतिक मधुमेह दिनाचा इतिहास
1991 मध्ये मधुमेह दिन साजरा करण्यास सुरुवात झाली. जगात हळूहळू या आजाराचा धोका वाढू लागला. जागतिक आरोग्य संघटनेने मधुमेह हा दिवस आंतरराष्ट्रीय स्तरावर साजरा करण्यासाठी पुढाकार घेतला. जेणेकरुन आपण लोकांना त्याबद्दल अधिकाधिक जागरूक करू शकू. तसेच, 14 नोव्हेंबर रोजी जागतिक मधुमेह दिन साजरा केला जातो कारण या दिवशी फ्रेडरिक बँटिंगचा जन्म झाला होता. हा तो शास्त्रज्ञ आहे ज्याने 1922 मध्ये चार्ल्स बॅटसह इन्सुलिनचा शोध लावला होता.
मधुमेहाचे दोन प्रकार आहेत-
1. टाइप 1 मधुमेह - कमी प्रमाणात इन्सुलिन तयार होते. ज्यावर नियंत्रण ठेवता येते, पण नाहीसे करता येत नाही. यामध्ये रुग्णाला दररोज इन्सुलिन दिले जाते. टाईप 1 मधुमेहाचा सर्वात जास्त परिणाम मुले आणि तरुणांना होतो.
2 प्रकार 2 मधुमेह - प्रकार 2 मधुमेह प्रौढांमध्ये अधिक सामान्य आहे. त्याचा परिणाम झाला की खाण्याच्या सवयींवर नियंत्रण ठेवले जाते. योगासने करणे आणि खाण्यापिण्याच्या सवयी जपण्याचा सल्ला दिला जातो. मिठाईचे सेवन डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच करावे. शरीरातील साखरेचे प्रमाण संतुलित ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. कमी-जास्त झाल्यास धोका होऊ शकतो.
मधुमेहाची कारणे कोणती?
- उच्च रक्तदाब, आनुवंशिकता, उच्च कोलेस्टेरॉल, जंक फूड जास्त खाणे, तणाव होणे, जास्त झोप येणे , भूक लागणे, लवकर थकवा येणे, वारंवार लघवी होणे, जखमा बऱ्या होण्यास जास्त वेळ लागणे.
मधुमेह असल्यास कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात -
- मधुमेहाची वेळोवेळी तपासणी करत रहा.
- 6 ते 7 तासांची झोप घ्या.
- साखरेचे सेवन बंद करा. योग्य अन्न आणि पेय खा.
- औषध नियमित घ्या.
- डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार कडुलिंबाचे सेवन करा.
- नियमितपणे योगा आणि मॉर्निंग वॉक करा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
