Select Your Language

Notifications

webdunia
webdunia
webdunia
webdunia

आरोग्य टिप्स अवलंबवून आपण निरोगी राहू शकता

आरोग्य टिप्स अवलंबवून आपण निरोगी राहू शकता
, बुधवार, 24 फेब्रुवारी 2021 (08:45 IST)
* उभे राहून पाणी पिऊ नका तसेच लघवी देखील उभे राहून करू नका. या मुळे शरीरात संयुक्त रोग उद्भवतात. जे संधिवाताच्या रूपात बदलते. 
 
* अंघोळ करण्यापूर्वी, जेवण्यापूर्वी आणि झोपण्यापूर्वी लघवी करून झोपा.
 
* फळे,दूध,दुधापासून बनलेली मिठाई आणि तेलकट पदार्थांचा सेवन केल्यावर लगेच पाणी पिऊ नये. 
 
* अत्यधिक थंड पदार्थ घेतल्या मुळे आतड्यात सँकुंचन होते.
 
* तोंड धुताना डोळे धुवावे, अन्यथा तोंडातून उष्णता डोळ्यांना नुकसान देते.
 
* दररोज सकाळी उठून व्यायाम करा.  
 
* वाढत्या त्वचेचे आजार आणि पोटाच्या आजाराचे मुख्य कारण म्हणजे दुधाचा चहा आणि स्नॅक्स आहे. 
 
* किमान 7 तासाची झोप घ्यावी. रात्री जागल्याने रोग प्रतिकारक शक्ती कमी होते. 
 
* पोट बाहेर येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे उभे राहून किंवा खुर्ची टेबलावर बसून जेवणे आणि ताबडतोब पाणी पिणे आहे. 
 
* आंघोळ करण्यापूर्वी एक ग्लास साधं पाणी प्या. हे उच्चरक्तदाबाच्या समस्येला दूर करते. 
 

Share this Story:

Follow Webdunia marathi

पुढील लेख

झोपेत बोलण्याची सवय असल्यास हे उपाय अवलंबवा