Benefits of Butter: जगभरात कॅन्सर हा एक असा आजार आहे, ज्यामुळे दररोज अनेक लोकांचा मृत्यू होत आहे. कोणतेही निश्चित उपचार न मिळाल्याने मृतांची संख्या सातत्याने वाढत आहे. वैद्यकीय शास्त्राने बरीच प्रगती केली असली तरी ते थांबवता आलेले नाही. सिगारेट, धूम्रपान, मद्यपान, सूर्यप्रकाश, प्रदूषण, ताणतणाव आणि जीवनशैली यांमुळे कर्करोग होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत तुमच्या जीवनशैलीत बदल करून तुम्ही कर्करोगाचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी करू शकता. तुमच्या आहारात लोणीचा समावेश करून ही समस्या वाढण्यापासून रोखता येते.
लोण्याबाबत अनेक प्रकारच्या संकल्पना लोकांच्या मनात वर्षानुवर्षे टिकून आहेत. लोणी खाल्ल्याने कोलेस्टेरॉल आणि हृदयाशी संबंधित समस्या वाढतात असे बहुतेकांना वाटते, परंतु तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की लोणीचे सेवन केल्याने केवळ आरोग्यालाच फायदे मिळत नाहीत तर कर्करोगाचा धोकाही टाळता येतो.
चला तर जाणून घेऊया लोणीचे फायदे
प्रोसेस्ड आणि रिफाइंड बटर वापरणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे, परंतु शुद्ध आणि देशी लोणीचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.
लोणी योग्य प्रमाणात खावे. यासाठी एक किंवा अर्धा चमचा बटर खा.
लोण्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन डी असल्यामुळे ते हाडे मजबूत करण्यास मदत करते. हा कॅल्शियमचा एक चांगला स्रोत आहे, ज्याला हाडांच्या आरोग्यासाठी खनिज पोषण म्हणून ओळखले जाते.
शरीरात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम असल्यामुळे हाडांमधील ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे हाडांची घनता टिकून राहते.
बटरमध्ये व्हिटॅमिन ई पुरेशा प्रमाणात असल्याने त्वचा सुधारण्यास मदत होते. हे पोषक त्वचेवर सूर्यकिरणांचे हानिकारक प्रभाव टाळण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्वचेचे नुकसान टाळता येते. याशिवाय, ते त्वचेची उपचार शक्ती वाढवते.
वयानुसार दृष्टीही कमी होऊ लागते. अशा परिस्थितीत लोण्यामध्ये असलेले बीटा कॅरोटीन दृष्टी सुधारण्यासाठी फायदेशीर ठरते. हे अंड्याशी संबंधित मॅक्युलर डिजेनेरेशन आणि दृष्टी कमी होण्यास देखील उपयुक्त ठरते.
लोणीमध्ये सेलेनियम सारख्या खनिजांची उपस्थिती शरीरातून विषारी संयुगे काढून टाकण्यास मदत करते. याशिवाय यात संयुग्मित लिनोलिक ऍसिड (CLA) चे प्रमाण शरीरात कर्करोगाच्या ट्यूमरची वाढ रोखण्यास मदत करते. याचे दररोज सेवन केल्यास व्हिटॅमिन K2 च्या प्रोस्टेट, फुफ्फुस आणि स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी करता येतो. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.
लोणीच्या सेवनाने पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवत नाहीत. यामुळे पचनक्रिया व्यवस्थित राहते.
टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहिती प्रदान करतो. या फक्त सूचना म्हणून घ्या. असे कोणतेही उपाय अमलात आणण्यापूर्वी कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
