डोकेदुखी ही एक अशी समस्या आहे ज्याचा सामना आपण सर्वांनी कधी ना कधी केला आहे. हे बऱ्याचदा हलक्यात घेतले जाते, पण ते खरोखर वेदनादायक असू शकते. डोकेदुखीची अनेक कारणे असू शकतात - झोपेच्या कमतरतेपासून ते जास्त ताणापर्यंत, सर्वकाही तुम्हाला त्रास देऊ शकते. सहसा असे दिसून येते की डोकेदुखीमुळे व्यक्ती अस्वस्थ होते आणि अशा परिस्थितीत तो वेदनाशामक गोळ्या घेण्याचा निर्णय घेतो. तथापि दरवेळी वेदनाशामक औषधे घेणे चांगले नाही. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही याऐवजी काही नैसर्गिक उपाय देखील करू शकता.
डोकेदुखी कमी करण्यासाठी तुळशीचे सेवन केले जाऊ शकते. ही एक जादुई औषधी वनस्पती आहे, जी डोकेदुखी तसेच इतर अनेक समस्यांमध्ये फायदेशीर आहे. त्यात दाहक-विरोधी आणि वेदना कमी करणारे गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे तुम्हाला खूप आरामदायी वाटते. तर आज या लेखात डोकेदुखी कमी करण्यासाठी तुळशीचे सेवन कसे करावे हे जाणून घ्या-
तुळशीचा चहा- तुळशीमध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे डोकेदुखी कमी करतात. एवढेच नाही तर तणावामुळे होणाऱ्या डोकेदुखीसाठीही ते उत्तम आहे. चहा बनवण्यासाठी एक कप पाण्यात काही ताजी तुळशीची पाने उकळा. ते सुमारे 5 मिनिटे उकळवा. आता त्यात मध किंवा लिंबू घाला. ते हळूहळू प्या, घोट घोट करत.
तुळशीचा काढा -हा काढा बनवण्यासाठी तुळस, आले आणि दालचिनीचा वापर केला जातो, ज्यामुळे डोकेदुखीपासून आराम मिळतो. आले मळमळ कमी करण्यास मदत करते, जी कधीकधी डोकेदुखीसह येते. सर्दी किंवा सायनसच्या समस्यांमुळे होणाऱ्या डोकेदुखीसाठी हे विशेषतः प्रभावी आहे. काढा बनवण्यासाठी 8-10 तुळशीची पाने, 1 चमचा आले आणि अर्धा चमचा दालचिनी पावडर घ्या. ते दीड कप पाण्यात एक कप शिल्लक राहेपर्यंत उकळा. आता ते गाळून गरम गरम प्या.
तुळशीची पाने चावा- जेव्हा तुम्ही तुळशीची पाने चावता तेव्हा ते त्यातील आवश्यक गुणधर्म सोडते, जे वेदनांपासून आराम देतात. तणाव आणि थकव्यामुळे होणाऱ्या डोकेदुखीवर हे लवकर काम करते. यासाठी, फक्त 4-5 ताजी तुळशीची पाने चावा. ते तुमच्या मनाला आराम देते.
तुळशीची पेस्ट-तुळशीचा नैसर्गिक थंडावा उष्णतेमुळे होणारी डोकेदुखी शांत करतो. जेव्हा तुम्ही डोकेदुखीने इतके थकलेले असता की तुम्हाला काहीही खाण्याची इच्छा होत नाही पण तरीही आराम हवा असतो तेव्हा हे खूप प्रभावी आहे. यासाठी ताजी तुळशीची पाने बारीक करून गुळगुळीत पेस्ट बनवा. हे तुमच्या कपाळावर लावा आणि 10-15 मिनिटे तसेच राहू द्या. शेवटी ते कोमट पाण्याने धुवा.
