Heavy Menstrual Bleeding हेवी पीरियड्सला मेनोरेजिया असेही म्हणतात. जर तुमची मासिक पाळी 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ चालू असेल किंवा या काळात अधिक रक्ताच्या गुठळ्या पडत असतील, तर हे हेवी पीरियड्सचे लक्षण आहेत. सामान्य कालावधीच्या तुलनेत या काळात तुम्हाला जास्त थकवा आणि अस्वस्थता जाणवते. रक्ताच्या जलद प्रवाहामुळे अनेक वेळा अॅनिमियाची लक्षणेही दिसू लागतात. त्यामुळे या स्थितीकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका, कारण हे एखाद्या अंतर्निहित समस्येचे लक्षण असू शकते.
हल्ली अनेक महिलांमध्ये जास्त मासिक पाळी येण्याच्या तक्रारी पाहायला मिळतात. आरोग्याला हानी पोहोचवण्यासोबतच ही समस्या नियमित दिनचर्येवरही वाईट परिणाम करू शकते. म्हणूनच तुमच्याकडे या समस्येशी संबंधित सर्व महत्त्वाची माहिती असणे आवश्यक आहे.
Heavy Periods ची काही सामान्य कारणे
थायरॉईड डिसऑर्डर आणि PCOD सारखे असंतुलित हार्मोन्स.
गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स हा एक प्रकारचा गैर-कर्करोग ट्यूमर आहे जो गर्भाशयाच्या स्नायूंमध्ये होतो. यामुळेही हेवी पीरियड्स येतात.
गर्भाशयाचे पॉलीप्स हे अतिशय मऊ ट्यूमर असतात जे गर्भाशयाच्या स्नायूंच्या आत स्थिर असतात. हे देखील कारण असू शकतं.
गर्भाशयाच्या आणि ओटीपोटाच्या संसर्गामुळे, खालच्या ओटीपोटात वेदना जाणवते, तसेच योनीतून स्त्राव घट्ट आणि दुर्गंधीयुक्त असतो. हे देखील जास्त रक्तस्त्राव होण्याचे कारण असू शकते.
एंडोमेट्रिओसिसच्या स्थितीत पीरियड्स हेवी असतात आणि या काळात जास्त वेदना जाणवतात.
कॉपर टी वापरणाऱ्या महिलांमध्येही हेवी पीरियड्स दिसून येतात.
हेवी पीरियड्सवर काय उपचार करता येतात?
हेवी पीरियड्सवर उपचार पूर्णपणे त्यामागील कारणावर अवलंबून असतो. त्याच वेळी प्रथम अॅनिमियाच्या समस्येवर उपचार करावा. याशिवाय यूटीआय आणि इतर योनी संक्रमणांवर उपचार करणे आवश्यक आहे. यासोबतच पीसीओडी, थायरॉईड इत्यादी हार्मोनल विकारांवर उपचार केले जातात.
त्याच वेळी, फायब्रॉइड्स आणि पॉलीप्स ट्यूमरवर उपचार करणे देखील आवश्यक आहे. यासाठी सर्जिकल पद्धत वापरली जाते. हे गैर-सर्जिकल पद्धतीने देखील कमी केले जाऊ शकते यासाठी आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधावा. मात्र ही समस्या फार कमी लोकांमध्ये दिसून येते.
नैसर्गिकरित्या हेवी पीरियड्स कसे नियंत्रित करावे जाणून घ्या-
आहारात लोहयुक्त पदार्थांचा समावेश करा जसे की हिरव्या पालेभाज्या, बीन्स, शेंगा, जर्दाळू, मसूर आणि मनुका यांचा समावेश करा. यासोबतच चहा-कॉफीचे अतिसेवन टाळावे.
इस्ट्रोजेन प्रबळ आहारामध्ये पॅक्ड आणि प्रोसेस्ड फूड टाळा. यासोबतच नॉन ऑरगॅनिक आणि रेड मीट, विशेषतः सोया उत्पादने टाळा. त्याच वेळी अल्कोहोल असलेल्या आणि प्लास्टिकमध्ये पॅक केलेल्या पदार्थांपासून अंतर ठेवा.
शरीराचे वजन संतुलित ठेवण्याचा प्रयत्न करा. यासाठी योग्य आहार घ्या आणि शारीरिक हालचालींमध्ये नियमितपणे सहभागी व्हा. बीएमआय आणि इन्सुलिन प्रतिरोध नियंत्रित ठेवा.
व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेल्या गोष्टी खा. हे जीवनसत्व शरीरात लोहाचे शोषण करण्यास मदत करते.
