पती-पत्नीमध्ये भांडणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे, परंतु जर यामुळे तणाव वाढू लागला आणि जीवनात तणाव निर्माण झाला तर ते कमी करणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही रुटीनमध्ये काही सवयी लावल्या तर दैनंदिन गोष्टी बिघडणार नाहीत आणि तुम्ही टेन्शन फ्रीही राहाल.
झटपट समाधानाकडे जाऊ नका- भांडण झाले की लगेच कसे सोडवायचे याचा विचार करू नका, तर भांडण का होते याचा खोलवर विचार करा. जर दोन्ही भागीदारांना प्रथम वजन समजले तर ते त्याच्या निराकरणावर कार्य करण्यास सक्षम असतील, म्हणून पहिले कार्य म्हणजे भांडणाचे कारण जाणून घेणे.
इतरांमुळे भांडू नका- बहुतेक वेळा भांडणाचे कारण इतर लोकच असतात पण दुसऱ्याच्या बोलण्यावर तुमचा मूड का खराब करा. तिसऱ्या व्यक्तीमुळे एकमेकांशी भांडण्यात शहाणपण नाही. दोन्ही जोडीदारांनी हे समजून घेतले पाहिजे की दुसऱ्या कोणामुळे तुमच्या नात्यात तणाव निर्माण करू नका.
एक कॉमन स्ट्रेस बस्टर ठेवा- आनंदी नात्यासाठी काही कॉमन इंटरेस्ट ठेवा. वीकेंडला एकत्र जेवायला जाणे, चित्रपट किंवा कॉमेडी पाहणे किंवा दोघांना आवडेल असे कोणतेही काम त्यांनी वेळ काढायलाच हवे. कधीकधी एक छोटीशी सहल मूड ताजेतवाने करते आणि हृदयातून लढण्याचे ओझे काढून टाकते.
अवलंबून राहू नका- आपल्या आनंदासाठी जोडीदारावर अवलंबून राहण्याचा विचार नेहमीच त्रास निर्माण करतो. आपल्या आनंदाचे ओझे इतरांवर लादणे चुकीचे आहे. अनेक वेळा जोडीदार सुरुवातीला ही अपेक्षा आनंदाने स्वीकारतो, पण जेव्हा तो सहन होत नाही तेव्हा दुसऱ्या जोडीदाराला वाईट वाटते.
सर्जनशील राहा- जर भांडणे कमी होत नसतील, तर त्यांच्यापासून लक्ष काढून टाकणे आणि स्वत: ला काही सर्जनशील कार्यात व्यस्त ठेवणे चांगले. तुमच्या करिअरवर लक्ष केंद्रित करा किंवा त्यात सुधारणा करण्यासाठी कोणत्याही अभ्यासात किंवा कोर्समध्ये सामील व्हा. यामुळे तुम्ही व्यस्त राहाल आणि आयुष्यात काहीतरी नवीन शिकायला मिळेल.
