Relationship Depression रिलेशनशिप डिप्रेशनच्या लक्षणांबद्दल बोलताना, मेडिकल हेल्थ टुडेच्या मते, हा एक प्रकारचा मूड डिसऑर्डर आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती नेहमी नकारात्मक भावनांनी वेढलेली असते. जेव्हा एखादी व्यक्ती डिप्रेशनमध्ये असते तेव्हा त्याच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यामध्ये बरेच बदल दिसून येतात आणि तो स्वतःशीच संघर्ष करत असल्याचे दिसते.
रिलेशनशिप डिप्रेशनमध्ये, एखादी व्यक्ती नेहमी दुःखी राहते, अपराधीपणात राहते आणि स्वतःच्या महत्त्वावर प्रश्न विचारू लागते. तो नेहमी चिडचिड आणि रागावलेला असतो, आत्मविश्वास गमावतो, थकल्यासारखे वाटते, त्याला निर्णय घेणे कठीण होते, हळूहळू त्याच्या छंदांमध्ये रस कमी होतो आणि त्याला आत्महत्येचे विचार येतात.
नात्यात असतानाही एकमेकांवर प्रेम न करणे, एकमेकांची काळजी न घेणे, जोडीदारापासून अंतर राखणे, एकमेकांवर विश्वास न ठेवणे, नातेसंबंधात असतानाही एकटेपणा जाणवणे, सतत चिडचिड होणे ही कारणे असू शकतात. . आपापसात खुल्या संवादाचा अभाव किंवा कम्युनिकेशन गॅप हे याचे सर्वात मोठे कारण असू शकते.
जर अशी लक्षणे तुमच्या पार्टनरमध्ये दिसत असतील तर तुम्ही काही गोष्टींकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे. उदाहरणार्थ, तुमच्या जोडीदाराच्या जवळ राहण्याचा प्रयत्न करा, त्याच्यासाठी थोडा वेळ काढा आणि जास्त अपेक्षा न करता दर्जेदार वेळ घालवा. तिला तुमच्यासोबत हँग आउट करायला सांगा किंवा बाहेर फिरायला सांगा आणि तुम्ही तिच्यासाठी नेहमी तिथे आहात याची तिला जाणीव करून द्या.
लोकांचा असा गैरसमज आहे की डिप्रेशनमध्ये लोक फक्त दुःखी राहतात किंवा अश्रू ढाळत राहतात, परंतु आम्ही तुम्हाला सांगतो की सतत रागावणे हे देखील नैराश्याचे लक्षण आहे. म्हणून, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे हे वागणे गांभीर्याने घ्या आणि तुम्ही त्याला/तिला समजून घेण्याचा प्रयत्न करत आहात असे त्याला/तिला वाटून देण्याचा प्रयत्न करा.
नैराश्यामध्ये, एखादी व्यक्ती स्वतःमध्ये मागे हटण्यास सुरवात करते आणि आपल्या जोडीदारासोबत गोष्टी शेअर करण्यात अडचणी येतात. समोरासमोर बोलण्याची उर्जा त्याला वाटत नाही. त्यामुळे तुम्ही ईमेल, मेसेज किंवा पत्र लिहून तुमच्या पार्टनरसोबत तुमचे विचार शेअर करू शकता. जर तुमच्या जोडीदाराला असे काही करायचे असेल तर त्याचे म्हणणे गांभीर्याने घ्या आणि त्याच्याशी संयमाने बोलण्याचा प्रयत्न करा.
