प्रत्येक पालकाला आपले मूल निरोगी, हसत-खेळत असावे असे वाटते. पण रोज घरातून शाळेत जाताना मुलांना अनेक उपक्रमांचा कंटाळा येतो. अशा परिस्थितीत, बहुतेक मुले अस्वस्थ होतात आणि थकल्यासारखे वाटतात. आपण मुलाचा थकवा कमी करू शकता. चला काही टिप्स देखील वाचा: जर तुमच्या बाळाला उन्हाळ्यात ताप येत असेल तर त्याची काळजी घ्या, तुम्हाला लवकरच आराम मिळेल.
मुलाचा थकवा कमी करा
शाळेतून घरी आल्यानंतर, तुमच्या मुलाला थोडा वेळ आराम करण्यास सांगा आणि पंखा चालू करा आणि त्याला बेडवर झोपायला लावा. अर्ध्या तासानंतर तुम्ही त्याला फळांचा रस किंवा काही फळे खायला देऊ शकता. तुम्ही बाळाला सुका मेवाही देऊ शकता. 1 तासानंतर, तुमच्या मुलांना गृहपाठ करण्यास सांगा.
लक्षात ठेवा की तुमचे मूल जिथे अभ्यास करते, तिथले वातावरण शांत असावे आणि लहान मुलाला अभ्यास करताना मोबाईल, कॉम्प्युटर, लॅपटॉप यासारख्या गोष्टींपासून दूर ठेवावे. एका तासात मुलाचा गृहपाठ पूर्ण होताच. तुम्ही त्याला त्याच्या मित्रांसोबत काही क्रियाकलापांसाठी पाठवता.
भरपूर पाणी पाजा
यामुळे मुलाचे मन थोडे फ्रेश होईल आणि थकवाही कमी होईल. लक्षात ठेवा की मुलांना तुमच्या संपूर्ण वेळेत भरपूर पाणी प्यावे लागेल, यामुळे शरीर हायड्रेटेड राहील आणि मुलाला थकवा जाणवणार नाही. जेव्हा मूल त्याच्या मित्रांसोबत बाहेर खेळून घरी परत येते तेव्हा तुम्ही त्याला त्याची आवडती पुस्तके, टीव्ही शो, गिटार इत्यादी गोष्टी देऊ शकता. जे करून तो त्याचा मूड फ्रेश करू शकतो आणि काहीतरी शिकू शकतो.
मुला जवळ बसा आणि बोला
याशिवाय संध्याकाळी तुमच्या मुलाला तुमच्या जवळ बसवा आणि काही वेळ त्याच्याशी बोला. जर तुमचे मुल मोबाईल फोन जास्त वापरत असेल तर तुम्ही त्याला मोबाईल देणे कमी करावे. शाळेतून परत येताच पहिली गोष्ट म्हणजे त्याला झोपायला लावा आणि जर त्याच्याकडे मोबाईल असेल तर तो फोन तुमच्या मुलांपासून दूर घ्या.
पुरेशी झोप घेणे महत्त्वाचे आहे
लक्षात ठेवा की प्रत्येक मुलाने 7 ते 8 तास पूर्ण झोप घेणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमच्या मुलांना सकाळी लवकर उठवून त्यांना व्यायाम करायला लावू शकता. यामुळे तणाव कमी होईल आणि थकवा देखील टाळता येईल. याशिवाय प्रत्येक पालकांनी आपल्या मुलांचे ऐकले पाहिजे, कारण अनेक वेळा पालक त्यांचे मत व्यक्त करतात आणि ते त्यांच्या मुलांचे ऐकू शकत नाहीत. त्यामुळे पालक मुलांना नीट समजून घेऊ शकत नाहीत.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
