Benefits of boiled munakka in winter: हिवाळ्यात शरीराला अतिरिक्त ऊर्जा आणि प्रतिकारशक्तीची गरज असते. हिवाळ्यात उकडलेले मनुके पिणे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. हे केवळ तुमचे शरीर उबदार ठेवत नाही, तर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासही मदत करते. याशिवाय आरोग्य आणि त्वचेलाही याचा फायदा होतो. चला जाणून घेऊया त्याचे आश्चर्यकारक फायदे.
मनुके म्हणजे काय आणि ते का फायदेशीर आहे?
मनुके हे ड्राय फ्रूट आहे, जे द्राक्षापासून बनवले जाते. त्यात नैसर्गिक साखर, लोह, पोटॅशियम, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. हे खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते आणि आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो.
हिवाळ्यात उकडलेले मनुके पिण्याचे आरोग्य फायदे
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा
हिवाळ्यात उकडलेले मनुके प्यायल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. हे सर्दी आणि संसर्गापासून संरक्षण करण्यास मदत करते.
पचनसंस्था सुधारते
मनुकामध्ये भरपूर फायबर असते, जे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करते. हिवाळ्यात ते उकळवून प्यायल्याने गॅस आणि अपचन सारख्या समस्या दूर होतात.
एनर्जी बूस्टर म्हणून काम करते
मनुकामध्ये नैसर्गिक साखर आढळते, ज्यामुळे शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. हिवाळ्यात हे प्यायल्याने आळस दूर होतो.
त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर
मनुकामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स त्वचेला चमकदार बनवतात आणि केस मजबूत करतात.
मनुका उकळून पिण्याची योग्य पद्धत
साहित्य: 4-5 मनुके आणि 1 कप पाणी.
पद्धत:
पाणी गरम करा.
बेदाणे घालून 5-7 मिनिटे उकळवा.
पाणी गाळून थोडे कोमट झाले की प्यावे.
उकडलेले मनुके पिताना या गोष्टी लक्षात ठेवा
दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे पिणे अधिक फायदेशीर आहे.
मधुमेहाच्या रुग्णांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानंतरच याचे सेवन करावे.
मनुका जास्त प्रमाणात खाऊ नका, कारण त्यामुळे साखरेची पातळी वाढू शकते.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.
