Diarrhea खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे लूज मोशन किंवा डायरियासारख्या अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. खूप मसालेदार, तळलेले आणि खराब झालेले अन्न खाल्ल्याने अतिसार आणि पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. पोटाशी संबंधित या समस्या टाळण्यासाठी खाण्यापिण्याच्या सवयींची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. अतिसार झाल्यास काही पेये सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. अतिसार किंवा पोटदुखीच्या बाबतीत, डॉक्टर हलके आणि कमी मसालेदार अन्न खाण्याचा सल्ला देतात. अशात जुलाब, अतिसार, लूज मोशन किंवा पोट खराब झाल्यास तुम्ही या पेयांचे सेवन करावे-
अतिसाराच्या वेळी हे पेय प्या
अतिसाराच्या वेळी पाणी पिणे टाळू नका. शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. याशिवाय जर तुम्हाला बर्याच काळापासून पोटाशी संबंधित समस्या आहेत, तर तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या सवयींवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. जुलाब झाल्यास या पेयांचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते.
मीठ, साखर आणि पाणी द्रावण
शरीरात पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्सच्या कमतरतेमुळे स्नायू दुखणे, झोपेची समस्या आणि इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे जुलाब झाल्यास मीठ, साखर आणि पाणी मिसळून प्यावे.
नारळ पाणी
नारळ पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. जुलाबाच्या वेळी नारळाचे पाणी प्यायल्याने शरीरातील निर्जलीकरण थांबते आणि अतिसार कमी होण्यास फायदा होतो.
संत्र्याचा रस
संत्र्याच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असते. याचे सेवन केल्याने शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर होते आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. डायरियापासून लवकर बरे होण्यासाठी संत्र्याचा रस प्या.
सफरचंद रस
सफरचंदाच्या रसामध्ये भरपूर फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. याच्या नियमित सेवनाने आजारांचा धोकाही कमी होतो. जुलाब झाल्यास याचे सेवन करावे.
लूज मोशन आणि डायरियामध्ये वारंवार पाण्याची समस्या उद्भवते, तर आमांशामध्ये मलमध्ये रक्त नक्कीच असते. ही समस्या काही बॅक्टेरियामुळे होते. या समस्येमध्ये शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करण्यासाठी डॉक्टर औषधे आणि ओआरएस द्रावण पिण्याचा सल्ला देतात. याशिवाय जुलाब टाळण्यासाठी काही औषधेही घेतली जातात. अतिसाराची समस्या गंभीर असताना प्रतिजैविके दिली जातात.
