Asthma Patients Health Tips : दिवाळीचा सण हा दिवे, मिठाई आणि आनंदाने भरलेला असतो, परंतु दमा रुग्णांसाठी आरोग्यविषयक खबरदारी घेण्याचीही वेळ असते. फटाक्यांचा धूर, वायूप्रदूषण आणि बदलते हवामान यामुळे दमा रुग्णांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत दमा रुग्णांनी दिवाळीचा आनंद घेताना आरोग्याची पूर्ण काळजी घेणे गरजेचे आहे. येथे आम्ही तुम्हाला काही सोप्या आणि प्रभावी आरोग्य टिप्स सांगत आहोत, ज्या तुमच्यासाठी दिवाळीच्या काळात उपयोगी ठरू शकतात.
1. मास्क वापरा
दिवाळीच्या काळात वातावरणात धूळ आणि धुराचे प्रमाण वाढण्याची शक्यता आहे. अस्थमाच्या रुग्णांनी बाहेर जाताना नेहमी मास्क लावावा जेणेकरुन त्यांचे धूर आणि प्रदूषणापासून संरक्षण होईल. N95 मुखवटे विशेषतः फायदेशीर आहेत कारण ते अगदी लहान कण देखील रोखू शकतात.
2. नेहमी सोबत इनहेलर आणि औषधे ठेवा
दिवाळीच्या काळात हवेतील प्रदूषणाची पातळी वाढू शकते, त्यामुळे दम्याचा झटका येण्याचा धोका असतो. त्यामुळे तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे आणि इनहेलर नेहमी सोबत ठेवा आणि त्यांचा वेळेवर वापर करा. हे आपत्कालीन परिस्थितीत तुम्हाला खूप मदत करू शकतात.
3. घरात एअर प्युरिफायर वापरा
प्रदूषण नियंत्रित करण्यासाठी घरात एअर प्युरिफायर वापरा. याव्यतिरिक्त, खिडक्या आणि दरवाजे बंद ठेवा जेणेकरून धूर आणि धूळ तुमच्या घरात प्रवेश करू शकत नाही. एअर प्युरिफायर तुमच्या घरातील हवेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.
4. नैसर्गिक दिवे वापरा
फटाक्यांचा धूर दम्याच्या रुग्णांसाठी घातक ठरू शकतो. त्याऐवजी, नैसर्गिक तेलाचे दिवे वापरा जे तुमच्या घराचे वातावरण दूषित करत नाहीत. अशा प्रकारचे वातावरण अस्थमाच्या रुग्णांसाठी सुरक्षित आहे आणि तुम्ही दिवाळीचा आनंद सुरक्षितपणे घेऊ शकता. आपण पाण्याचे दिवे देखील वापरू शकता.
5. गर्दीची ठिकाणे टाळा
दिवाळीत फटाके जाळल्या जाणाऱ्या ठिकाणांपासून दूर राहा, कारण तेथे धूर आणि धुळीचे प्रमाण जास्त असते. गर्दीच्या ठिकाणी जाणे टाळा आणि घरातच राहा आणि कुटुंबासोबत सुरक्षितपणे दिवाळी साजरी करा.
6. अन्न आणि औषधांची विशेष काळजी घ्या
अस्थमाच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहाराकडे लक्ष द्यावे आणि ऍलर्जी वाढवणारे पदार्थ टाळावेत. तळलेले अन्न खाणे टाळा. आपल्या आहारात ताजी फळे आणि भाज्यांचा वापर करा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
