रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे दुष्परिणाम: चहा हा भारतीय जीवनशैलीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. सकाळची सुरुवात चहाशिवाय अपूर्ण वाटते. पण तुम्हाला माहिती आहे का की रिकाम्या पोटी चहा पिण्याची सवय तुमच्या शरीरासाठी हानिकारक असू शकते? बरेच लोक सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी चहा पितात, विशेषतः दुधासह चहा, ज्यामुळे त्यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे काय तोटे आहेत ते जाणून घेऊया.
रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचा पोटावर होणारा परिणाम
रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने सर्वात आधी तुमच्या पचनसंस्थेवर परिणाम होतो. चहामध्ये असलेले कॅफिन आणि टॅनिन सारखे घटक पोटाच्या आतील आवरणाला नुकसान पोहोचवू शकतात. यामुळे अ‍ॅसिडिटी, जळजळ आणि अपचन यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. विशेषतः रिकाम्या पोटी दुधाचा चहा पिल्याने पोटात गॅस तयार होतो, ज्यामुळे दिवसभर जडपणा आणि अस्वस्थता जाणवते. सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने पोटाची आम्लता वाढते, कारण चहा पोटात हायड्रोक्लोरिक आम्लाची पातळी वाढवतो. हे आम्ल पोटाच्या भिंतींना नुकसान पोहोचवू शकते, ज्यामुळे पोटात अल्सर किंवा पोटदुखीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
शरीराच्या पौष्टिक स्थितीवर परिणाम
चहामध्ये असलेले टॅनिन शरीरातील पोषक तत्वांचे शोषण रोखू शकते. जर तुम्ही रिकाम्या पोटी चहा प्यायलात तर तुमच्या शरीरातील लोहासारख्या महत्त्वाच्या पोषक तत्वांची कमतरता भासू शकते. विशेषतः ज्यांना अशक्तपणा किंवा रक्ताच्या कमतरतेची समस्या आहे त्यांच्यासाठी रिकाम्या पोटी चहा पिणे आरोग्यासाठी आणखी हानिकारक ठरू शकते.
चयापचय वर परिणाम
रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने शरीरातील चयापचय असंतुलित होऊ शकतो. कॅफिनचा तुमच्या चयापचय आणि उर्जेच्या पातळीवर थेट परिणाम होतो. चहा पिल्यानंतर काही लोकांना ऊर्जा मिळते, परंतु रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने उलट परिणाम होऊ शकतो. यामुळे अशक्तपणा, थकवा आणि चक्कर येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
तोंडाच्या स्वच्छतेवर परिणाम
सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने तोंडात बॅक्टेरियाची पातळी वाढू शकते. चहामधील साखर आणि आम्ल (जर तुम्ही गोड चहा प्यायलात तर) तोंडात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. यामुळे दात किडणे आणि हिरड्यांच्या समस्या उद्भवू शकतात.
झोपेवर परिणाम
चहामध्ये असलेले कॅफिन तुमच्या झोपेसाठी हानिकारक असू शकते. जर तुम्ही रिकाम्या पोटी चहा प्यायलात तर ते तुमच्या झोपेत व्यत्यय आणू शकते आणि शरीरात तणाव हार्मोन वाढवू शकते. यामुळे तुम्हाला निद्रानाश, अस्वस्थता आणि मानसिक ताण येऊ शकतो.
पोट फुगणे आणि गॅसची समस्या होणे
रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने पोटफुगी आणि गॅस तयार होणे यासारख्या सामान्य समस्या उद्भवतात. विशेषतः दुधासोबत चहा पिल्याने ही समस्या आणखी वाढू शकते. यामुळे पोटात जडपणा आणि अस्वस्थता येऊ शकते.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
