Navratri Fasting Rules जर तुम्ही नवरात्रीच्या काळात उपवास करत असाल तर या काळात कोणत्या पदार्थांचे सेवन करावे आणि कोणत्या पदार्थांचे सेवन करू नये हे जाणून घ्या. चला जाणून घेऊया नवरात्रीत उपवास करण्याचे योग्य नियम काय आहेत?
नवरात्री उपवास नियम: शारदीय नवरात्रीत अनेक महिला आणि पुरुष 9 दिवस उपवास करतात. बरेच लोक निर्जल उपवास करतात आणि काही लोक असे आहेत जे उपवासात फक्त पाणी पितात. त्याच वेळी, आपल्यापैकी बरेच लोक उपवासाच्या वेळी एकदाच फळे खातात. जर तुम्ही एखादे फळ व्रत पाळत असाल तर उपवासात कोणत्या प्रकारच्या गोष्टी खाल्ल्या जातात आणि कोणत्या खाल्ल्या जात नाहीत हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. जेणेकरून तुमचे व्रत यशस्वी होईल. चला जाणून घेऊया उपवासात काय खावे आणि काय खाऊ नये.
नवरात्रीच्या उपवासात काय खाऊ शकता?
नवरात्रीच्या व्रताचे अनेक नियम आहेत. या काळात खाद्यपदार्थांबाबत अनेक नियम करण्यात आले आहेत. चला जाणून घेऊया नवरात्रीत काय खावे आणि काय नाही?
उपवासात कोणते धान्य खाऊ शकता?
शिंघाड्याचे पिठ - तुम्ही शिंघाड्याचा शिरा, पुरी, भजी, पराठा यांसारखे पदार्थ बनवून खाऊ शकता.
कुट्टूचे पीठ- खिचडी, पराठा, भजी, पुरी आणि शिरा तयार करून खाऊ शकतो.
राजगिरा पीठ - याच्या पुरी, शिरा, कढी, पराठा आणि थालीपीठ बनवून खाऊ शकतो. बरेच लोक सांजा आणि लाडूच्या रूपातही याचे सेवन करतात.
वरई - याचे उत्तपम, इडली, डोसा, पुरी बनवून सेवन करता येऊ शकते.
मोरधन - पुलाव, खिचडी, खीर, इडली, डोसा, उपमा बनवण्यासाठी वापरता येते किंवा साधा वाफवून खाऊ शकतात.
नवरात्रीच्या उपवासात कोणते मसाले वापरता येतील?
जिरे, काळी मिरी, रॉक मीठ, हिरवी वेलची, लवंग, दालचिनी, जायफळ, अनारदाना, आले, हिरवी मिरची, लिंबू, पेपरमिंट, कढीपत्ता, आमचूर पावडर, लाल तिखट यांसारखे मसाले वापरतात आणि काही लोक वापरत नाहीत. अशा वेळी तुमच्या कुटुंबातील ज्येष्ठांचा सल्ला घ्या.
नवरात्रीच्या उपवासात कोणत्या भाज्या खाव्यात?
बटाटे, भोपळा, रताळे, अरबी, सूरण, केळी, पपई, टोमॅटो, काकडी, पालक, गाजर इत्यादींचा वापर केला जाऊ शकतो.
इतर पदार्थ देखील खाता येऊ शकतात-
साबुदाणा, मखाणे, सर्व प्रकारचे ड्रायफ्रुट्स, सर्व प्रकारची फळे, दुधाचे पदार्थ, चिंच, कोकम, नारळाचे दूध, नारळाचे फळ इ.
नवरात्रीच्या उपवासात काय खाऊ नये?
कांदा आणि लसूण काटेकोरपणे टाळावा.
डाळ आणि बीन्स अजिबात खाल्ले जात नाहीत.
उपवासात सामान्य मीठ वापरले जात नाही.
हळद, हिंग, मोहरी, मेथीदाणे, गरम मसाला, धणेपूड असे मसाले वापरले जात नाहीत.
अल्कोहोल, मांसाहार, अंडी आणि धूम्रपान वर्ज्य करण्याचा सल्ला दिला जातो.
उपवासाच्या वेळी कॉफीचे सेवन केले जात नाही.
तुम्ही घरी बनवलेले आईस्क्रीम खाऊ शकता, पण बाजारातील आईस्क्रीम खाऊ नका.
कॉर्न, कॉर्न स्टार्च, कॉर्न फ्लोअर, ओट्स, फ्लेक्स सीड्स, चिया बियांचे सेवन करू नका.
बियाण्यापासून बनवलेले कोणतेही तेल वापरू नका, जसे की सूर्यफूल तेल.
नवरात्रीमध्ये हे पीठ वापरू नका जसे तांदळाचे पीठ, गव्हाचे पीठ, मैदा, रवा किंवा बेसन इ.
अस्वीकरण : चिकित्सा, आरोग्य संबंधी उपाय, योग, धर्म, ज्योतिष इतर विषयांवर वेबदुनिया मध्ये प्रकाशित लेख व समाचार केवळ आपल्या माहितीसाठी आहे. वेबदुनिया याला दुजोरा देत नाही. या संबंधी कोणतेही उपाय अमलात आणण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
