मध खाण्याचे फायदे आणि नुकसान

मध खाण्याचे अनेक फायदे असले तरी त्याचे अनेक नुकसानही आहेत, जाणून घ्या-

Webdunia

मध खाण्याचे फायदे

मध शरीराला डिटॉक्स करते. म्हणजेच खाल्ल्याने शरीरातील घाण बाहेर पडते.

Webdunia

हे पचनासाठी चांगले असते. गॅस आणि बद्धकोष्ठता दूर होते.

मध खाल्ल्याने आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. थकवा आणि अशक्तपणा दूर होतो.

मध खाल्ल्याने दृष्टी वाढते.

घसा खवखवणे, सर्दी, खोकल्याची समस्या दूर होते.

मध खाण्याचे नुकसान

अतिसेवनामुळे उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढू शकतो.

Webdunia

याचे नियमित सेवन केल्याने शरीरातील साखरेची पातळी वाढते.

याच्या अतिसेवनाने शरीरात फ्रक्टोजचे प्रमाण वाढते, त्यामुळे लहान आतडे कमकुवत होण्याची शक्यता वाढते.

याच्या अतिसेवनाने दात आणि हिरड्यांचेही नुकसान होऊ शकते कारण त्याची साखर दातांना चिकटून बॅक्टेरिया तयार करते.

काही लोकांना मध पचत नाही तर काही लोकांना त्याची ऍलर्जी देखील असते.

हाडे मजबूत करण्यासाठी काय खावे?

Follow Us on :-