उन्हाळ्यात हे 5 ड्रायफ्रूट्स खावेत

उन्हाळ्यात सुक्या फळांचे सेवन सावधगिरीने करावे. चला जाणून घेऊया उन्हाळ्यात तुम्ही कोणते ड्रायफ्रुट्स खाऊ शकता

हिरवे, काळे किशमिश किंवा मनुका, तुम्ही यापैकी कोणतेही सेवन करू शकता.

वापरण्यापूर्वी 3-4 तास पाण्यात भिजवून ठेवा जेणेकरून त्यांची उष्णता कमी होईल.

उन्हाळ्यात खजूर आणि खारीक खाऊ शकता.

रात्रभर पाण्यात भिजवलेले खजूर सकाळी रिकाम्या पोटी खाऊ शकता.

तुम्ही दररोज 2-3 सुक्या अंजीराचे सेवन करू शकता.

अंजीर 4-5 तास पाण्यात भिजत ठेवा.

उन्हाळ्यात जर्दाळूच्या 2 पेक्षा जास्त खाऊ नये.

वाळलेल्या जर्दाळूचे तुकडे पाण्यात भिजवून किंवा दुधासोबत घेतले जाऊ शकतात.

सुकलेल्या आलुबुखारा मध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात.

हे पचनासाठी फायदेशीर आहे पण 2-3 पेक्षा जास्त खाऊ नका.

खरबूजाचा शरबत पिण्याचे 10 फायदे

Follow Us on :-