ऑफिसमध्ये उत्पादकता वाढवण्यासाठी 8 ब्रेन हॅक

तुम्हाला काम करताना थकवा जाणवत असेल, तर या 8 ब्रेन हॅकसह तुम्हाला प्रत्येक क्षणाला उत्साही वाटू शकते. चला जाणून घेऊया कसे

सुडोकू, कोडे सोडवणे किंवा क्रॉसवर्ड्स सारख्या 2 मेंदूच्या व्यायामाने सकाळची सुरुवात करा, यामुळे तुमची विचार करण्याची क्षमता सुधारते.

social media

अक्रोड, बदाम, ब्लूबेरी आणि ओमेगा -3 सारख्या मेंदूच्या आहाराने समृद्ध निरोगी आहार घ्या

social media

दर 1 तासाने 5 मिनिटे चाला, यामुळे मन ताजेतवाने होते आणि फोकस वाढते.

social media

दिवसभर भरपूर पाणी प्या, निर्जलीकरणामुळे मेंदूचे कार्य कमी होऊ शकते.

social media

हलके संगीत किंवा कमी-बीट आवाज देखील तुमचे लक्ष वाढवतात.

social media

कामांची यादी तयार करा, लहान कामांना प्राधान्यता द्या आणि पूर्ण करा.

social media

5-10 मिनिटे ध्यान करा किंवा दीर्घ श्वास घ्या.

social media

प्रत्येक वेळी स्क्रीनवरून ब्रेक घ्या, डोळे बंद करा आणि 15-20 सेकंद विश्रांती घ्या.

social media

या व्हिटॅमिनमुळे तुम्ही वयाच्या 45 व्या वर्षी 25 वर्षाचे दिसाल

Follow Us on :-