दलिया खाल्ल्याने हे 5 नुकसान होतात

लिया आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, दलिया लहान मुलांसाठी तसेच प्रौढांसाठी देखील फायदेशीर आहे, परंतु त्याचे काही तोटे देखील जाणून घ्या.

दलियामध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असल्यामुळे त्याचे जास्त सेवन हानिकारक ठरू शकते.

दलियाचे जास्त सेवन केल्याने पोटात गॅस, दुखणे आणि पेटके यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात

त्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या असणाऱ्यांनी याचे सेवन कमी करावे.

दलियामध्ये फॉस्फरससारखे खनिज घटक मोठ्या प्रमाणात आढळतात.

या घटकामुळे किडनीचा त्रास होऊ शकतो.

त्यामुळे किडनीच्या रुग्णांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच याचे सेवन करावे.

उच्च फायबरच्या उपस्थितीमुळे, दलियाचे जास्त सेवन केल्याने शरीरात सूज येऊ शकते.

जास्त दलिया खाल्ल्याने जुलाब आणि उलट्या सारख्या समस्या देखील होऊ शकतात.

दररोज सुमारे 85 ते 200 ग्रॅम दलिया खाऊ शकतो.

तथापि, एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीच्या शारीरिक स्थितीनुसार त्याचे प्रमाण बदलू शकते.

गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगात HPV लस किती महत्त्वाची आहे, जाणून घ्या ती कधी घ्यावी?

Follow Us on :-