घरात असो वा बाहेर, अनेकांना सँडविच खायला आवडतात, पण अति खाण्याचे तोटेही आहेत.

पांढऱ्या ब्रेडपासून बनवलेल्या सँडविचमध्ये पोटॅशियम ब्रोमेट आणि ग्लूटेन असते, जे पचनसंस्था बिघडवते.

सँडविच खाल्ल्याने साखर, सोडियम आणि प्रिझर्वेटिव्हमुळे वजन वाढते.

काही लोक लोणी, चीज, मेयोनीज, सॉस इत्यादी लावून सँडविच खातात जे हृदयासाठी हानिकारक असतात.

सँडविच खाल्ल्याने शरीरातील सोडियमचे प्रमाण वाढते ज्यामुळे रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

सँडविच हे रिफाइंड पिठापासून बनवले जाते, ज्यामुळे रक्तातील साखर आणि इन्सुलिन वाढते. त्यात फ्रक्टोज कॉर्न शुगरचे प्रमाणही जास्त असते.

ब्रेडमध्ये ग्लूटेन पदार्थ असतो ज्यामुळे तुमचे पोट खराब होऊ शकते. बद्धकोष्ठता ही समस्या असू शकते.

त्यातील हानिकारक फायटिक ऍसिड शरीरातील कॅल्शियम, लोह आणि जस्त शोषून घेण्याच्या प्रक्रियेस प्रतिबंध करते.

वयाच्या चाळीशीनंतरही कसे दिसावे Young?

Follow Us on :-