जेवल्यानंतर लगेच गोड खाल्ल्यास काय होते?

काही लोकांना जेवल्यानंतर लगेच गोड खाण्याची सवय असते. असे केल्याने काय होते ते जाणून घेऊया...

जेवणानंतर लगेच गोड खाल्ल्याने शरीरातील कॅलरीजचे प्रमाण वाढते आणि वजन वाढते.

मिठाईमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढते.

यामुळे दीर्घकाळात मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो.

जास्त साखर खाल्ल्याने पचनास त्रास होऊ शकतो.

गोड खाल्ल्याने इतर आरोग्यदायी पदार्थांचे सेवनही कमी होते.

याउलट जेवणानंतर गोड ऐवजी फळे खाल्ल्याने फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतात.

त्यामुळे कोणत्याही अन्नपदार्थाचे सेवन मध्यम प्रमाणात केले पाहिजे.

मधुमेह आणि लठ्ठपणाचा त्रास असलेल्यांनी गोड खाताना काळजी घ्यावी.

अस्वीकरण: संपूर्ण माहितीसाठी तज्ञाचा सल्ला घ्या.

हिवाळ्यात घरातील झाडे वाचवण्यासाठी स्मार्ट टिप्स

Follow Us on :-