जेव्हा आपण धावतो तेव्हा आपले शरीर भरपूर ऊर्जा खर्च करते आणि घामाच्या रूपात पाणी गमावते. अशा परिस्थितीत लगेच पाणी प्यायल्यास काय होऊ शकते ते जाणून घेऊया.
धावल्यानंतर, आपले शरीर पचनापेक्षा स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीवर लक्ष केंद्रित करते.
पाणी ताबडतोब प्यायल्यास त्याचा पचनक्रियेवर परिणाम होऊ शकतो
ज्यामुळे पोटदुखी किंवा पेटके येऊ शकतात.
धावल्यानंतर शरीर गरम होते आणि घामाने भिजलेले असते
अचानक पाणी प्यायल्याने शरीराचे तापमान लवकर घसरते, जे आरोग्यासाठी चांगले नाही.
घाईघाईत भरपूर पाणी प्यायल्याने पोटात गॅस तयार होतो.
त्यामुळे धावल्यानंतर 20-30 मिनिटे पाणी पिणे टाळा.
लहान घोटात पाणी प्या जेणेकरून शरीरातील संतुलन राखले जाईल.