मधुमेह असल्यास रात्री हे 4 आरोग्यदायी पेये प्या

रात्री झोपण्यापूर्वी या पेयांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित राहण्यास मदत होते. जाणून घेऊया त्यांच्या बद्दल...

मेथीचे पाणी - याच्या बियांमध्ये फायबर आणि अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे रक्तातील साखर नियंत्रित करतात.

1 चमचे मेथीचे दाणे 1 ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवून ठेवा आणि गाळून सकाळी प्या.

हळदीचे दूध - हळदीतील दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यास मदत करतात.

यासाठी गरम दुधात 1/4 चमचे हळद मिसळून झोपण्यापूर्वी प्या.

दालचिनीचे पाणी - दालचिनी इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

1 ग्लास पाण्यात 1/2 चमचे दालचिनी पावडर मिसळून रात्रभर ठेवा आणि सकाळी सेवन करा.

ग्रीन टी - यामध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि अँटिऑक्सिडंट्स रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करतात.

हे करण्यासाठी ग्रीन टी बॅग 1 कप गरम पाण्यात घाला आणि 2-3 मिनिटांनी सेवन करा.

दालचिनी तुमच्या आरोग्यासाठी वरदान का आहे

Follow Us on :-