झोपेच्या वेळी जेव्हा तुम्ही श्वास घेता आणि सोडता तेव्हा तेव्हा आपली मान आणि डोक्यामधल्या मुलायम टिश्यूंमध्ये कंपनं येतात आणि परिणामी घोरण्याचा आवाज येतो.
webdunia
अशा स्थितीत श्वास घेण्याचा मार्ग बंद होतो आणि कंपन निर्माण होते. त्यामुळे घोरण्याचे आवाज येऊ लागतात.
webdunia
कारणे- दारूची सवय, कोणत्याही प्रकारची ऍलर्जी, जास्त वजन असणे आणि सायनस किंवा तोंडाच्या अंतर्गत संरचनेत कोणत्याही प्रकारचा अडथळा निर्माण होणे.
webdunia
घोरणारे बहुतेक रुग्ण पुरेशी झोप घेत नाहीत.
webdunia
घोरणाऱ्यांचं सकाळी कोणत्याही कामात मन लागत नाही, डोकेदुखी आणि घशाचा त्रास होतो.
webdunia
घोरणे थांबवण्यासाठी, प्रथम दारूपासून दूर राहा, कारण ते स्नायूंना इतके आराम देते की हवेचा मार्ग संकुचित होतो. त्याचा परिणाम म्हणजे घोरणे.
webdunia
वजन नियंत्रणात ठेवा आणि नाक, कान, घसा, तोंड स्वच्छ ठेवा.