झोपेच्या समस्या? या प्रेशर पॉइंट्समुळे आराम मिळेल

झोप न येण्याच्या समस्येवर मात करण्यासाठी शरीराचे हे खास प्रेशर पॉइंट्स वापरून पहा. जाणून घेऊ यांच्याबद्दल...

रात्री झोप न लागणे तुमच्या आरोग्यावर आणि दिवसाच्या उर्जेवर परिणाम करू शकते.

जर तुम्हाला झोप येत नसेल, तर काळजी करू नका. काही प्रेशर पॉइंट्स दाबल्याने चांगली झोप येण्यास मदत होऊ शकते.

कपाळ बिंदू - हा बिंदू कपाळावर आहे, भुवयांच्या मध्ये 30 सेकंदांसाठी हलके दाबावे.

यामुळे मन शांत होते आणि तणाव कमी होतो.

पाम बिंदू - तळहाताच्या मध्यभागी असलेला हा बिंदू तुमच्या मज्जातंतूंना आराम देतो.

1-2 मिनिटे हलक्या दाबाने मसाज करा. यामुळे तुम्हाला तणावमुक्त वाटेल.

पाऊल बिंदू - पायाच्या तळव्यामध्ये एक विशेष बिंदू असतो, जो दाबल्याने झोप येते.

2 मिनिटे हलक्या दाबाने दाबा. हा बिंदू तुमचे शरीर शांत करतो.

मनगटाचा बिंदू – मनगटाच्या आतील बाजूस एक विशेष बिंदू असतो, जिथे तुमच्या शिरा स्पष्टपणे दिसतात.

1 मिनिट हळू हळू दाबा. हे तुमच्या हृदयाचे ठोके शांत करते आणि तुम्हाला आराम देते.

टी बॅग्स तुमच्या डोळ्यांना ताजेपणा आणि चमक देईल

Follow Us on :-